4 PREDNOSTI TUŠIRANJA UJUTRO I 4 PREDNOSTI TUŠIRANJA NAVEČER





4 prednosti tuširanja ujutro i 4 prednosti tuširanja navečer 




Većina nas ima jasno određeno vrijeme za tuširanje kojeg se držimo. Dok neki uskoće u tuš čim se ustanu iz kreveta jer ih razbudi i pripremi za dan, drugi inzistiraju na tuširanju navečer kako bi isprali dan sa sebe i relaksirali se. Ne postoji jasan odgovor koja je od te dvije opcije bolja, već se sve svodi na pitanje što želite postići tuširanjem. Oba načina imaju svoje prednosti, a na vama je da izaberete koje su vam bitnije.






TUŠIRANJE UJUTRO



Probudi vas i osvježi za dan

Jutarnji tuš vam razbudi osjetila i poboljšava cirkulaciju što pomaže da se osjećate energičnije kroz dan. Tjelesna temperatura nam se povećava rano ujutro, a hladnim jutarnjim tušem navodimo tijelo da misli da je u hladnom okruženju. Tijelo će pokušati zadržati toplinu i zagrijat će se nakon tuša zbog čega ćete se osjećati puni energije, aktivniji i možda čak i boljeg raspoloženja.



Praktičnost
Mnogi preferiraju jutarnje tuširanje jer im je praktičnije. Peru kosu ujutro kako bi im bilo lakše stilizirati ju i srediti se za posao, predavanje ili neku drugu prigodu.



 Ispire znoj i mrtvu kožu koji su se nakupili po noći
Preko noći se i dalje znojimo i stvara se mrtva koža koja se ljušti. Tuširanjem ujutro ispiremo sve što se nakupilo dok smo spavali i čisti krećemo sa svojim danom.




Za masnu kožu
Tuširanje ujutro je bolje za osobe s masnom kožom jer ispire masnoću s lica koja se nakupila preko noći. Tako očistimo pore i sprječavamo začepljenje pora tijekom dana.




TUŠIRANJE NAVEČER


Relaksira vas i poboljšava san

Nakon napornog dana topli tuš vam može opustiti mišiće i relaksirati vas. Lakše ćete zaspati navečer ako se osjećate čisto, relaksirano i pospano od pare i vruće vode. Nakon porasta tjelesne temperature tijekom tuširanja slijedi postupni učinak hlađenja koji pomaže u pospanosti i olakšava padanje u san.



Isperete sve od tog dana

Tijekom dana vaše tijelo i kosa mogu skupljati alergene, prljavštinu i slično, a pogotovo tijekom ljeta. Ako takvi legnete u krevet, one se mogu prenijeti na vašu posteljinu i uzrokovati alergije, svrbež, iritaciju i probleme s kožom. Tuširanjem prije spavanja ispirete sve što ste nakupili tog dana na sebi.



Potiče spontano razmišljanje

Tuširanje navečer može poboljšati kreativnost. Opuštanjem postajete skloniji spontanom razmišljanju, pogotovo navečer kada je mozak manje fokusiran.


Za suhu kožu

Tuširanje navečer i nanošenje hidratantne kreme na vlažnu kožu može pomoći u zadržavanju hidratacije i podržati prirodni proces obnavljanja kože. To može spriječiti pretjeranu suhoću i iritaciju kože.




Pripremila: Ivana Matas 

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

ZAŠTO NIJE DOBRO BITI NA MOBITELU PRIJE SPAVANJA?

Slika
Zašto nije dobro biti na mobitelu prije spavanja? Danas smo svi više manje krivi za  ‘ scrollanje’ po društvenim mrežama i korištenje mobitela tik prije spavanja nakon što se ušuškamo u krevet. Ipak, danas živimo u svijetu kada smo svi, što zbog posla, što zbog komunikacije, a što iz zbog zabave na neki način  ‘ zalijepljeni’ za mobitel. Prijašnji noćni ritual čitanja knjige zamijenili su postoji i objave na društvenim mrežama te gledanje videa do kasnih noćnih sati. Kako točno mobitel utječe na kvalitetu sna? Prva stvar i način na koji mobiteli utječu na kvalitetu sna je da naš um   konstantno održavaju u aktivnom i angažiranom stanju. Kad razmislimo koliko informacija naš mozak upija tijekom samo desetak minuta gledanja u mobitel netom prije spavanja, nije začudno da se i nakon što ga odložimo nastavlja baviti informacijama i njihovim procesuiranjem. Nakon pregledavanja društvenih mreža i čitanja raznoraznog sadržaja, odgovaranja na poruke i slični...
Pročitajte više

5 RAZLOGA ZA VJEŽBANJE NA OTVORENOM

Slika
5 razloga za vježbanje na otvorenom     Kako bismo vas potaknuli da provedete što više u društvu Majke Prirode, donosimo vam nekoliko razloga zašto biste točno trebali neke (ili sve) svoje sate tjelovježbe provesti na svježem zraku.       Zabavnije je   Istraživanja su pokazala da za razliku od tjelovježbe u zatvorenim prostorima, vježbanje na otvorenom osigurava veći angažman i bolje rezultate, smanjuje depresiju i povećava razinu zadovoljstva.     Može vam pomoći u stvaranju zdravih navika   Ako imate poteškoća držati se redovite rutine tjelovježbe, provođenje sata znojenja u prirodi može biti upravo ono što će vam pomoći da vam tjelovježba prijeđe u nezaobilaznu naviku. Ljudi koji vježbaju na otvorenom puno su redovitiji u svakodnevnoj tjelovježbi jer vježbanje vani ne djeluje kao težak posao, već više kao zabava i korisno iskorišteno vrijeme za sebe.     Osjećat ćete se opuštenije ...
Pročitajte više

LOSOS I PESTO OD SJEMENKI BUČE

Slika
Losos i pesto od sjemenki buče     Filete lososa začinite solju i paprom. Na istoj tavi od prženja bučinih sjemenki zagrijte preostalu žličicu ulja i ispecite filete lososa 3-4 minute sa svake strane.       Losos i pesto od sjemenki buče     Sastojci za 4 osobe:   ·        4 fileta lososa ·        1 mala žlica ekstra djevičanskog maslinova ulja ·         pola šalice sjemenki bundeve oljuštenih i sušenih ·         pola šalice korijanderapola ·         male žlice sjemenki korijandera ·         pola češnja češnjaka ·        1 žlica soka od limete ·        Sol ·        svježe mljeveni papar ·    ...
Pročitajte više