7 POTEZA KOJI ĆE VAS ORASPOLOŽITI U POLA MINUTE

7 poteza koji će vas oraspoložiti u pola minute

 

 

Ovih sedam "dizalica" za koje vam treba doslovno pola minute ekspresno mogu popraviti raspoloženje i učiniti vas sretnijima.

 

 

 

Uspravite se

Uspravno držanje ne samo da vas čini vitkijima nego i veselijima. Držite li se uspravno imat ćete više samopouzdanja što je pozitivan osjećaj i oblik sreće.

 

 

 

Porazgovarajte s neznancem

Razmijenite li s konobarom par riječi dok vam donosi kavu, iz kafića ćete izići bolje raspoloženi nego da niste s njime porazgovarali. Isto vrijedi i za čavrljanje s neznancem s kojim čekate u redu u banci, sa ženom koja isto čeka red kod frizera,...

 

 

 

Zauzmite se za nešto

Potpišite peticiju, podržite neku organizaciju, donirajte... Posvetite li se nečemu u što vjerujete i što je za opće dobro osjećat ćete se ispunjenije i sretnije.

 

 

 

Napravite dobro djelo

Dok idete ili se vraćate s posla, obavljate nešto po gradu odvojite 30 sekundi i kupite beskućniku kruh, nahranite macu lutalicu...  Čineći mala dobra djela mičemo fokus sa samih sebe i posvećujemo se drugima, a to uvijek daje dobar osjećaj svrhe i smisla.

 

 

 

Potrošite novce na uspomenu

Dio novca koji ste mislili potrošiti na krpice potrošite na ulaznicu za koncert, izložbu, utakmicu,... Trošenje na materijalne stvari puno nas manje usrećuje od trošenja na događaje s kojih ćemo imati trajnu uspomenu.

 

 

 

Recite hvala

Ljudi koji često govore 'hvala' više su entuzijastični i zainteresirani za svijet oko sebe te su ljubazniji i spremniji pomoći drugima. Za trenutno poboljšanje raspoloženja mislite na nešto na čemu ste zahvalni. To će vam dati širu perspektivu o sreći.

 

 

 

Zagrlite nekog

Grljenje u nama budi osjećaj topline prema drugoj osobi. Traje li zagrljaj duže tijelo će početi proizvoditi hormon oksitocin, odgovaran za dobro raspoloženje.

 

 

 

Pripremila: Ivana Matas