MANE BORAVKA U ZATVORENOM

https://zadovoljna.dnevnik.hr/clanak/svakodnevne-zimske-navike-koje-stete-zdravlju-koze---954850.html

Mane boravka u zatvorenom 

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"

     crossorigin="anonymous"></script>

Kad veći dio dana provodimo u zatvorenom prostoru, rijetko razmišljamo o tome kako to utječe na našu kožu.

Boravak u suhom zraku bez pauze

Grijanje i klima uređaji isušuju zrak, a samim time i kožu. Kad cijele dane provodimo u takvom okruženju, koža gubi vlagu i postaje osjetljivija. Često to primijetimo tek kad se pojavi zatezanje ili perutanje.

Zaboravljanje vode dok smo kod kuće

Kad smo doma ili u uredu, lako se dogodi da satima ne popijemo čašu vode. Umjesto toga, pijemokavu, čaj ili grijemo ruke na toplim napicima. Koža to brzo osjeti, gubi elastičnost i svježinu. Držanje boce vode na stolu jednostavan je podsjetnik koji može promijeniti naviku. Hidracija iznutra i dalje je ključna, bez obzira na godišnje doba.

Pretjerano grijanje prostora

Često pregrijavamo prostorije jer nam je “lakše” biti u kratkim rukavima nego se slojevito odjenuti. No previsoka temperatura dodatno isušuje kožu i narušava njezinu zaštitnu barijeru.

Sati bez kretanja

Kad smo u zatvorenom, često sjedimo satima bez pauze. Manjak kretanja utječe na cirkulaciju, što se može odraziti i na ten koji izgleda umorno i bez sjaja. Kratko istezanje, nekoliko koraka po stanu ili pokoji čučanj mogu potaknuti cirkulaciju. Ne treba vam trening, samo malo pokreta.

Dodirivanje lica iz dosade

Kod kuće često nesvjesno dodirujemo lice, oslanjamo ga na ruke ili trljamo kožu dok razmišljamo. Ta navika može iritirati kožu i potaknuti nepravilnosti.

Pripremila: Ivana Matas