ŠTO SE DOGODI U TIJELU AKO REDOVITO PIJETE BIJELI ČAJ?





Što se dogodi u tijelu ako redovito pijete bijeli čaj?



Među brojnim vrstama čajeva koje obožavamo, bijeli čaj često nepravedno ostane u sjeni poznatijih zelenog i crnog. No, ovaj nježni napitak svijetle boje krije brojne benefite za tijelo, duh i ljepotu. Dobiva se od mladih listića biljke Camellia sinensis koji se minimalno obrađuju, čime zadržavaju visoku razinu antioksidansa i hranjivih tvari.




Snažan antioksidativni učinak

Bijeli čaj obiluje antioksidansima koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, glavnih krivaca za starenje stanica. Rezultat? Zdravija koža, sjajnija kosa i više energije tijekom dana.



Podržava zdravlje srca

Redovita konzumacija bijelog čaja može pomoći u regulaciji kolesterola i poticanju cirkulacije. Uz to, djeluje umirujuće, pa je odličan način da se opustite nakon napornog dana.



Potiče metabolizam i sagorijevanje masnoća

Ako pazite na liniju, bijeli čaj može biti vaš saveznik. Njegovi prirodni spojevi lagano ubrzavaju metabolizam i potiču tijelo na sagorijevanje masti – sve to bez dodatnih kalorija.



Prirodna podrška imunitetu

Bogat vitaminima i antibakterijskim svojstvima, bijeli čaj jača obrambeni sustav organizma. Redovitim ispijanjem lakše ćete se obraniti od sezonskih prehlada i umora.



Blagotvoran za kožu

Zahvaljujući polifenolima, bijeli čaj može pomoći u zaštiti kože od štetnih vanjskih utjecaja i prijevremenog starenja. Koža će izgledati svježije, a ten blistavije – kao nakon male detoks rutine.



Pomaže u održavanju zdravih zubi

Bijeli čaj sadrži fluorid i tanine koji pomažu u sprječavanju karijesa i bakterija u ustima. Osim što čuva osmijeh, pomaže i u održavanju svježeg daha.



 Podiže fokus i donosi mir

Iako sadrži manje kofeina od drugih vrsta čaja, bijeli čaj sadrži L-teanin – aminokiselinu koja smiruje um i poboljšava koncentraciju. Idealno piće za trenutke mira, inspiracije i opuštanja.



Kako pripremiti savršenu šalicu bijelog čaja?

Za razliku od crnog ili zelenog čaja, bijeli čaj je vrlo osjetljiv, pa zahtijeva nježniji pristup:

  • Vodu zagrijte na oko 70–80°C – nikako do točke vrenja.
  • Na šalicu vode dodajte žličicu čaja (ili jednu vrećicu ako koristite gotovu varijantu).
  • Ostavite da se namače 3 do 5 minuta, ovisno o jačini okusa koju preferirate.
  • Po želji možete dodati malo meda ili limuna, iako mnogi ljubitelji bijelog čaja kažu da je najbolji – baš takav kakav jest, blag i svjež.

Bijeli čaj najbolje je piti ujutro ili tijekom popodneva kada trebate nježan poticaj energije bez previše kofeina.




Pripremila: Ivana Matas 

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

PRŽENI KROKETI OD RIŽE I SIRA

Slika
Prženi kroketi od riže i sira I dok rimski suppli ima duguljasti oblik i radi se od mješavine riže, rajčice i mozzarelle, sicilijanski arancini je okrugao ili stožast, a nadjeva se raznim punjenjima – raguom, graškom, šunkom i slično Hrskavi kroketi od riže i sira  Sastojci: 1 l povrtnog temeljca 320 g carnaroli riže 300 g krušnih mrvica 250 g pirea od rajčice 150 g mozzarella sira 30 g Grana Padano sira 3 jaja 1 manji luk sol i papar po želji ulje po želji Priprema: Na tavi zagrijte nešto ulja pa na njemu prepirjajte luk – pirjajte ga oko tri minuta dok ne omekša. Dodajte rižu i tostirajte je na vrućoj tavi par minuta uz povremeno miješanje. Potom podlijte rižu vrućim povrtnim temeljcem i pireom od rajčice. Pustite da se riža kuha dvadesetak minuta uz povremeno miješanje, odnosno dok ne „popije“ svu tekućinu. Na kraju kuhanja dodajte naribanu Granu Padano, posolite i poparite po želji. Prebacite kuhani rižoto na plitki lim za pečenje kako bi se što prije ohladio. Kada ...
Pročitajte više

ZAŠTO NIJE DOBRO BITI NA MOBITELU PRIJE SPAVANJA?

Slika
Zašto nije dobro biti na mobitelu prije spavanja? Danas smo svi više manje krivi za  ‘ scrollanje’ po društvenim mrežama i korištenje mobitela tik prije spavanja nakon što se ušuškamo u krevet. Ipak, danas živimo u svijetu kada smo svi, što zbog posla, što zbog komunikacije, a što iz zbog zabave na neki način  ‘ zalijepljeni’ za mobitel. Prijašnji noćni ritual čitanja knjige zamijenili su postoji i objave na društvenim mrežama te gledanje videa do kasnih noćnih sati. Kako točno mobitel utječe na kvalitetu sna? Prva stvar i način na koji mobiteli utječu na kvalitetu sna je da naš um   konstantno održavaju u aktivnom i angažiranom stanju. Kad razmislimo koliko informacija naš mozak upija tijekom samo desetak minuta gledanja u mobitel netom prije spavanja, nije začudno da se i nakon što ga odložimo nastavlja baviti informacijama i njihovim procesuiranjem. Nakon pregledavanja društvenih mreža i čitanja raznoraznog sadržaja, odgovaranja na poruke i slični...
Pročitajte više

FRITULINKA - HIBRID FRITULE I PALAČINKE

Slika
Fritulinka - hibrid fritule i palačinke  Što je Fritulinka?   Jednostavno rečeno: najbolje od fritule i najbolje od palačinke u jednom. Fritulinka  Fritulinka – Marelica Potrebno za 1 fritulinku: Palačinka – 1 kom Smjesa za fritule – 100 g Džem od marelice – 60 g Karamela/mandarina umak – 30 g Ulje za prženje – 1 L Palačinka Sastojci: Jaja – 2 kom Glatko brašno – 200 g Mlijeko (sobna temperatura) – 200 mL Mineralna voda – 200 mL Ulje – 1 žlica Rastopljeni maslac – 1 žlica Sol – prstohvat Postupak: Sve sastojke izmiksati mikserom do glatke smjese. Na zagrijanu i lagano nauljenu tavu izliti vrlo tanak sloj smjese i ispeći palačinku. Smjesa za fritule Sastojci: Jogurt – 4 dL Jaja – 2 kom Vanilin šećer – 2 paketića Sol – malo Šećer – 2 žličice Glatko brašno – 300 g Prašak za pecivo – 1 paketić Rum – 1 žlica Postupak: Sve sastojke dobro izmiksati dok se ne dobije homogena, glatka smjesa. Karamela/mandarina umak Sastojci: Šećer – 160 g Glukozni sirup – 100 g Vr...
Pročitajte više