5 ZNAKOVA KADA TIJELO TRAŽI DA USPORITE




5 znakova kada tijelo traži da usporite 




Stres, brzi tempo života, milijun obaveza…sve će to uzeti danak na vama. Nitko ne može ludi tempo održavati na duže razdoblje, a ovo su neki znakovi koje šalje tijelo kada mu pod hitno treba predah.






Budite se umorni bez obzira na to koliko ste dugo spavali

Ujutro kada se probudite i tek što ustanete iz kreveta, već ste umorni. Nije prošlo ni par sati otkad ste se probudili, a razmišljate si da bi vam dobro došla mala pauza. Bez obzira koliko spavate, bilo da je to bilo 5 sati ili 9 sati, u svakoj ste varijanti ujutro i dalje umorni. Tijelo vam je toliko iscrpljeno da je cijelo vrijeme u "bori se ili bježi" stanju i ne može se opustiti dovoljno da se odmori.




Češće ste bolesni nego inače

Kada ste svako malo bolesni, čak i ako su to sitnice poput prehlade, možda vam tijelo šalje signale da morate obratiti malo više pažnje na njega. Stres i napetost ne žive samo u vašoj glavi, već vam mogu urušiti i cijeli imuno sustav.




Sve vas živcira

Kada smo umorni, točnije iscrpljeni, tada će nam i fitilj biti kraći. Živcirat će nas puno više toga i bit će dovoljna sitnica da bi nas izbacila iz takta. Možda primijetite da vas sve živcira ili da ste uvijek neraspoloženi, kao i da vam se raspoloženje mijenja samo tako.




Koncentracija vam je nikakva

U situacijama kada trebate nešto napraviti, kao da vam odjednom za to treba puno više vremena nego inače. Zato što nemate koncentracije, sve je teže, sporije i kompliciranije. Ne možete se nikako fokusirati na zadatak pred vama.





Nespretniji ste nego inače

Kao da vam stvari klize kroz prste! Ispada vam sve, rušite stvari za sobom ili zapinjete za predmete kraj kojih prolazite. Ovo je jedan od načina na koji se isto manifestira manjak koncentracije.




Pripremila: Ivana Matas 

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

ZAŠTO NIJE DOBRO BITI NA MOBITELU PRIJE SPAVANJA?

Slika
Zašto nije dobro biti na mobitelu prije spavanja? Danas smo svi više manje krivi za  ‘ scrollanje’ po društvenim mrežama i korištenje mobitela tik prije spavanja nakon što se ušuškamo u krevet. Ipak, danas živimo u svijetu kada smo svi, što zbog posla, što zbog komunikacije, a što iz zbog zabave na neki način  ‘ zalijepljeni’ za mobitel. Prijašnji noćni ritual čitanja knjige zamijenili su postoji i objave na društvenim mrežama te gledanje videa do kasnih noćnih sati. Kako točno mobitel utječe na kvalitetu sna? Prva stvar i način na koji mobiteli utječu na kvalitetu sna je da naš um   konstantno održavaju u aktivnom i angažiranom stanju. Kad razmislimo koliko informacija naš mozak upija tijekom samo desetak minuta gledanja u mobitel netom prije spavanja, nije začudno da se i nakon što ga odložimo nastavlja baviti informacijama i njihovim procesuiranjem. Nakon pregledavanja društvenih mreža i čitanja raznoraznog sadržaja, odgovaranja na poruke i slični...
Pročitajte više

SLANI PUŽ OD SIRA I ŠPEKA

Slika
Slani puž od sira i špeka  Slani zalogajčići od lisnatog tijesta odlična su ideja kada nam se jede nešto fino za doručak, gablec ili međuobrok. Ako vam se ne da do pekare, ne brinite. Ukusne zalogaje možete napraviti i kod kuće u relativno kratkom vremenu. Slani puž od sira i špeka  Sastojci: 1 paket kupovnog lisnatog tijesta 225 g krem sira 100 g naribanog cheddara 6-8 kriški špeka začinsko bilje po želji biljno ulje za podmazivanje Priprema: Nasjeckajte špek na manje komade i prepecite ih na tavi. Pecite ih otprilike 5 minuta dok ne dobiju lijepu zlatno-smeđu boju. Krem sir izmiksajte sa začinskim biljem po želji. Premažite ga preko razvučenog kupovnog lisnatog tijesta. U sirni namaz dodajte prepečene komadiće špeka, a preko svega pospite naribani sir cheedar. Pažljivo zamotajte lisnato tijesto tako da dobijete debelu kobasicu. Oštrim je nožem narežite na kriške debljine oko jednog centimetra. Položite kriške u obliku pužića na lim za pečenje koji ste prethodno n...
Pročitajte više

KORISTIMO LI BODY MIST ZA TIJELO CIJELO VRIJEME NA POGREŠAN NAČIN?

Slika
Koristimo li body mist za tijelo cijelo vrijeme na pogrešan način? U svijetu ljepote, trendovi se neprestano mijenjaju, a često nas iznenade novim načinima njege i stila. U posljednje vrijeme, fokus je stavljen na različite inovacije, kao što su flasteri za ožiljke koji obećavaju da će smanjiti vidljivost bora, ili ljubičastu manikuru koja unosi dozu svježine u svakodnevnu beauty rutinu. Ove i slične tehnike naglašavaju da je njegovanje sebe u različitim aspektima ključno, ali ponekad možemo zanemariti jedan važan dio naše svakodnevne njege – parfem ili body mist. Novi način na koji nanosimo  body mist Mnogi od nas se oslanjaju na klasično nanošenje parfema na uobičajena mjesta poput vrata ili iza ušiju. Međutim, postoje trikovi koji mogu znatno unaprijediti iskustvo mirisanja i ostaviti snažniji utisak. Na primjer, na Instagramu je Rachel Shea podijelila zanimljivu tehniku koja je oduševila njene pratitelje. Ona tvrdi da nikada nije d...
Pročitajte više