PREDNOSTI PRIRODNIH VOĆNIH SOKOVA
Prednosti prirodnih voćnih sokova
Svi se slažemo
da je svježe voće jedan od ključeva zdravog života. Najbolje započeti dan sa
obrokom koji sadrži velike količine različitog voća. Dovoljno je samo pet
minuta da bi se pripremio sok od svježeg voća što je stvarno minimalno ako
uzmemo u obzir da dan ima 3600 minuta, a vaš organizam će vam višestruko
pozitivno vratiti uloženo vrijeme. Sa voćnim sokom svako jutro ćete krenuti u
nove pobjede puni energije i svježine.
Vodeći svjetski stručnjaci došli su do zaključka da se zdrav dan
sastoji od tri koraka
Prvi korak je unošenje dovoljne količine tekućina u organizam.
Dvije litre tekućine je preporučena dnevna doza. Moramo na umu imati da
tekućinu unosimo ravnomjerno. Tu svakako u obzir moramo uzeti u obzir i voćne
sokove, koji će u naš organizam unijeti odgovarajuće količine vitamina i
minerala.
Drugi
korak je da uz sve dnevne obroke pijete i voćne sokove. Voće ima blagotvorna
imunološka svojstva, te dodavanjem prirodnih voćnih sokova u prehranu ojačavamo
imunološka sustav. Voćni sokovi smanjuju nakupljanje kolesterola u tijelu,
reducira tjelesnu masu te je jako dobar suradnik u prevenciji malignih bolesti.
Treći
korak je da ne preskačete doručak. Vrlo je važno imati kvalitetan doručak.
Nećete pogriješiti ako za doručak konzumirate poveću količinu voća, no ako
nemate vremena za doručak, voćni sok će poslužiti kao nadomjestak koji će vas
držati dovoljno do idućeg obroka.
Pripremila: Ivana Matas
Primjedbe
Objavi komentar