7 KLJUČNIH BEAUTY I WELLNESS TRIKOVA KOJI ĆE VAM OLAKŠATI LET AVIONOM
Ponekad se čini da, koliko god se dobro pripremili za let, s njega siđemo iscrpljeni, dehidrirani i nervozni – osobito kad se radi o dugim putovanjima. Suh zrak u kabini, skučen prostor i buka otežavaju odmor, a sitne nelagode često se pretvaraju u umor koji traje i satima (ako ne i danima) nakon slijetanja. Srećom, uz nekoliko jednostavnih trikova, let možete učiniti puno ugodnijim i zdravijim, a s njega sići u najboljem mogućem izdanju. Od hidracije i mudrog odabira opreme do malih navika koje smanjuju razinu stresa, donosimo provjerene savjete koji će vam pomoći da na odredište stignete svježi i spremni za avanturu.
Trikovi za putovanje avionom
Odaberite najbolje sjedalo
Mnogi smatraju da je sjedalo uz prozor najbolja opcija za letove avionom – razumijemo, pogled i prostor za nasloniti se čine ga primamljivim, no, po našem mišljenju – sjedalo uz prolaz moglo bi biti bolja opcija, posebno na dugim letovima. Ova pozicija omogućava vam nesmetano ustajanje bez onog neugodnog trenutka kad se morate provlačiti kraj dvoje nepoznatih suputnika, kao i prostor za ispružiti noge.
Maska za lice na letu je ultimativan beauty hack
Sjećate li se onoga kad su svi za TikTok snimali svoje beauty rutine na avionu? Pa, moramo priznati da ima nešto u tome. Kabinski zrak u avionu ima vrlo nisku razinu vlage, čak ispod 20 %, što znači da snažno isušuje kožu. Hidratantne sheet maske ili gel maske obogaćene hijaluronskom kiselinom, ceramidima ili Aloe verom pomažu zadržati potrebnu vlagu i sprječavaju pojavu suhih mrlja. A osim što održavaju kožu mekom i zdravom, znamo da maske pružaju i osjećaj osvježenja, što je itekako korisno na dugim letovima.
Uložite u kvalitetnu masku za oči u čepiće za uši
Ako često letite, znate koliko je izazovno naspavati se na letu. Zato je dobra ideja uložiti u kvalitetnu masku za oči – jednu koja vas ne stišće, a istovremeno blokira svjetlo te dobre čepiće za uši. Uz njih ćete lakše utonuti u san, isključiti se od okoline i barem nakratko zaboraviti da letite. Osim klasičnih, postoje i ergonomske maske oblikovane tako da ne pritišću kapke te čepići koji učinkovito prigušuju buku motora i razgovore oko vas. Kad se odmorite tijekom leta, na odredište stižete puno svježiji i spremniji za nove doživljaje.
Ne zaboravite unositi dovoljno tekućine
Zrak u avionu izrazito je suh, što ne samo da isušuje kožu nego i cijeli organizam, pa se lako možete osjećati umorno i dehidrirano. Najčešća pogreška događa se odmah nakon prolaska sigurnosne kontrole – u žurbi bacimo bočicu vode i zaboravimo kupiti novu. Tako ostanemo bez tekućine sve dok nas stjuardesa ne ponudi s čašicom soka, što je premalo za nekoliko sati leta. Idealno je ponijeti vlastitu praznu bocu i napuniti je na filterima za vodu koji se nalaze na većini aerodroma ili kupiti veću bocu neposredno prije ukrcaja. Tijekom leta izbjegavajte previše kave i alkohola jer dodatno dehidriraju, a dobra je ideja ponijeti i dodatak elektrolita u prahu koje ćete dodati u vodu. Tako ćete sletjeti odmorniji, energičniji i osjećati se znatno bolje tijekom i nakon leta.
Kompresijske čarape nisu loša ideja
Tijekom leta cirkulacija u nogama usporava, što često dovodi do otečenih gležnjeva i osjećaja težine. Kompresijske čarape mogu uvelike pomoći jer laganim pritiskom potiču protok krvi i smanjuju nelagodu, a posebno su korisne na duljim letovima. Danas se mogu pronaći diskretniji modeli, pa ih lako možete uklopiti u putnu kombinaciju. U kombinaciji s kratkim istezanjem ili povremenim hodanjem po avionu, učinit će da se osjećate puno lakše pri slijetanju.
Za duge letove – krećite se!
Nema goreg osjećaja od ustajanja nakon dugog leta i osjećaja ukočenosti u cijelom tijelu. Dugotrajno sjedenje u avionu usporava cirkulaciju, uzrokuje natečenost nogu i može povećati rizik od krvnih ugrušaka. Osim toga, mišići i zglobovi postaju napeti, što dovodi do bolova u leđima, vratu i ramenima. Redovito ustajanje, hodanje po prolazu i izvođenje jednostavnih istezanja pomaže poboljšati cirkulaciju, smanjiti ukočenost i osjećaj umora te učiniti putovanje ugodnijim i zdravijim.
Odjenite se slojevito
U avionima je ili nepodnošljivo vruće ili iznimno hladno – čini se kao da zlatna sredina ne postoji. Zato je dobra ideja odjenuti se slojevito, da možete garderobu prilagoditi okolnostima u kabini. Također, ako putujete noseći što manje prtljage, ovo je super način da smanjite količinu odjeće u koferu.
Pripremila: Ivana Matas
Primjedbe
Objavi komentar