PILATES REFORMER - NAJBOLJI ODABIR ZA BLAGOSTANJE TIJELA I UMA

https://amazonke.com/pilates-reformer-najbolji-odabir-za-blagostanje-tijela-i-uma/

Pilates reformer - najbolji odabir za blagostanje tijela i uma 

Pilates je odavno poznat kao moćna metoda jačanja tijela i  poboljšanja fleksibilnosti. Novu dimenziju u ovu dobro poznatu praksu donosi pilates reformer koji postaje sve popularniji. 

Što je pilates reformer?

Sofisticirana je to sprava s oprugama i kliznim platformama na kojoj se kombinacijom kontroliranih pokreta, otpornosti i preciznosti postiže veći angažman mišića i stabilnost.

Jedinstvenim pristupom vježbanju nudi rješenje koje obuhvaća sve aspekte zdravlja od snage i fleksibilnosti do mentalne jasnoće i smanjenja stresa. Mnogi će zato reći da ih upravo pokreti i fokus na disanje dovode do fizičkog, mentalnog i emocionalnog blagostanja, a svi znamo da u današnjem užurbanom svijetu održavanje ove ravnoteže postaje sve izazovnije. 

Kontrola pokreta i svjesno disanje 

Već je desetljećima pilates sinonim za snažno i vitko tijelo, a jedan od njegovih ključnih elemenata posebno na reformeru je pravilno disanje. Svjesnim usmjeravanjem daha vježbači mogu postići dublje opuštanje, bolju koncentraciju i učinkovitije izvođenje pokreta. Upravo kombinacija kontroliranih pokreta i svjesnog disanja pomaže u smanjenju stresa i tjeskobe.

S pomoću reformera postići ćete fleksibilnost i mišićnu izdržljivost, a nećete opteretiti zglobove jer njegova klizna podloga omogućuje da se svakoj osobi prilagodi određena vježba s obzirom na tjelesnu građu i psihofizičku sposobnost. Možda je najveća prednost što se može prilagoditi svim razinama vježbača, onima koji tek počinju svoje fitness putovanje, rekreativcima, ali i profesionalnim sportašima i plesačima. 

Klasični pilates i reformer 

Na prvi pogled reformer se čini pomalo dramatičnim, ali kada vidite promjene koje potiče u vašem tijelu shvatit ćete zašto je jedna od najpopularnijih i najučinkovitijih pilates sprava. 

Nudi više od 500 vježbi koje se mogu prilagoditi svakoj osobi i njezinim potrebama, zamjenjuje stotinu sprava u teretani, odličan je za one koji žele smršavjeti, ali i za one koji žele postići bolje sportske rezultate. 

Razlika između klasičnog pilatesa na prostirci i reformera je dodavanje otpora vježbama što pokrete čini intenzivnijim i dubinski aktivira mišiće.

Kako vježbati?

Vježbe se mogu izvoditi u ležećem, sjedećem, klečećem, stajaćem položaju, povlačeći se, gurajući, s dodatnom opremom, naopako, bočno, mogućnosti je mnogo.

Bez obzira na vaše inicijalno stanje uz reformer ćete vrlo brzo uočiti napredak. On nije samo alat za fizičku transformaciju, nego i put prema cjelovitom wellbeingu. Uz njega možete postići ravnotežu, snagu i unutarnji mir koji će se odraziti na svaki aspekt vašeg života. 

Zaključak

Predznanje nije potrebno, a reformer je namijenjen i mladima i starijima, i ženama i muškarcima. Redovitim vježbanjem poboljšava se cirkulacija i povećava razina energije što rezultira većom produktivnosću i boljim raspoloženjem.