5 ZNAKOVA DA NISTE LIJENI NEGO SAMO MENTALNO UMORNI
5 znakova da niste lijeni, nego samo mentalno umorni
Simptome mentalnog umora lako je zamijeniti za lijenost, ali
nikako nije riječ o jednakom stanju. Mentalna iscrpljenost nije znak
slabosti ili pasivnosti, već signal da vaše tijelo i um trebaju predah.
Stalno osjećate
preplavljenost
U današnjem ubrzanom svijetu svi se povremeno osjećamo preplavljeno.
Međutim, ako vam je to postalo uobičajeno stanje, to bi mogao biti znak
mentalne iscrpljenosti, a ne lijenosti. Mentalna iscrpljenost nije samo
fizički umor, nego duboki osjećaj preokupiranosti koji se širi na svaki aspekt
vašeg života – od posla do osobnih odnosa.
Nedostatak uživanja u
stvarima koje volite
Strasti i hobiji ono su što život čini bogatim i šarenim. Za mnoge
su upravo ti trenuci ono što im donosi najveću radost. Kada ste mentalno
iscrpljeni, čak i stvari koje obično volite mogu izgubiti svoj sjaj.
Aktivnosti koje ste nekoć s veseljem iščekivali mogu početi
izgledati kao obaveze. Ovo nije znak lijenosti ili nezainteresiranosti, već pokazatelj da vaš mozak treba odmor.
Poteškoće u donošenju
odluka
Jedan od znakova mentalne iscrpljenosti koji često prolazi
nezamijećen je teškoća pri donošenju odluka. To može uključivati i male svakodnevne izbore,
poput toga što pojesti za doručak, ali i veće životne odluke.
Kada vam je mozak iscrpljen, nema dovoljno energije za učinkovitu
obradu informacija, zbog čega odlučivanje postaje zastrašujući zadatak.
Stalno ste razdražljivi
Povećana razdražljivost čest
je simptom mentalne iscrpljenosti. Kada ste mentalno iscrpljeni, vaša strpljivost opada i pretjerano ćete reagirati na manje
stvari – čak i prema ljudima do kojih vam je najviše
stalo.
Ovdje nije riječ o lošem stavu ili tome da ste prirodno
razdražljiva osoba. Vaš je mozak toliko preopterećen da ne može učinkovito
obraditi emocije, što rezultira pretjeranim
reakcijama na stres.
Borba s koncentracijom
Mentalna iscrpljenost značajno utječe na vašu sposobnost koncentracije.
Zadaće koje bi vam obično bile lagane mogu izgledati kao veliki izazov. Vaš um
može biti "zamagljen", a održavanje fokusa na jednom zadatku gotovo
nemoguće.
Pripremila: Ivana Matas
Primjedbe
Objavi komentar