Postovi

KAKO PRIPREMITI DIJETE ZA VRTIĆ?

Slika
Foto Unsplash  Kako pripremiti dijete za vrtić? Polazak u vrtić velika je promjena za cijelu obitelj. Saznajte kako djetetu pomoći da se osjeća sigurno, a roditelju da se lakše nosi s emocijama. Roditelj i emocije  Prvi dani vrtića često se opisuju kao razdoblje u kojem se dijete treba naviknuti na novu sredinu. No prilagodba ne pripada samo djetetu. Roditelj se istodobno suočava s odvajanjem, povjeravanjem brige o djetetu drugoj osobi i pitanjem hoće li ona prepoznati njegove potrebe. Zato se iza jutarnjeg rastanka nalaze ponos, strah, uzbuđenje i krivnja.  Svjesno roditeljstvo ne znači skrivati tugu ili zabrinutost. Važno je prepoznati vlastite osjećaje kako se nesigurnosti odrasle osobe ne bi prenijela na dijete. Djetetu ne treba roditelj bez emocija, nego roditelj koji mu mirnim i dosljednjim ponašanjem poručuje: teško nam je rastati se, ali vjerujem da si ovdje sigurno i da ću se vratiti. Priprema za vrtić Priprema počinje prije prvog ulaska u odgojnu sku...
Objavi komentar
Pročitajte više

SVE O POSTPOROĐAJNOJ DEPRESIJI

Slika
Foto Unsplash  Sve o postporođajnoj depresiji  Doznajte sve o ovom stanju o kojem se ne priča puno. Baby blues  Baby blues je vrlo čest nakon porođaja. Žena može biti plačljiva, osjetljva, razdražljiva, tjeskobna i imati velike promjene raspoloženja. No najčešće se počinje povlačiti unutar prvih desetak dana do dva tjedna nakon porođaja. Kod postporođajne depresije teškoće traju, pojačavaju se i počinju ozbiljno utjecati na svakodnevni život. I ne mora dominirati tuga. Zašto se postprođajna depresija razvija? Ne postoji jedan uzrok, nego često postoji niz iskustava koja su se tijekom vremena slagala i utjecala na mentalno zdravlje žene. Tu su njezina prethodna životna iskustva i eventualne depresivne, anksiozne ili traumatske teškoće.  Stručna pomoć Pomoć može uključivati psihoterapiju, psihijatrijsku procjenu i lijekove kada su potrebni, ali i rad s cijelom obitelji. Važan dio može biti i somatski rad - ponovno uspostavljanje osjećaja sigurnosti i regula...
Objavi komentar
Pročitajte više

ZLATNI DODIR U INTERIJERU

Slika
Foto Unsplash  Zlatni dodir u interijeru  Nekada je zlato bilo simbol raskoši, a danas je trendi suptilan detalj koji interijeru daje toplinu i karakter. Manje je više  Zlato je odavno prestalo biti rezervirano za interijere koji žele ostaviti dojam raskoši na prvi pogled. Današnji trendovi donose njegovu mnogo profinjeniju verziju. Pojavljuje se na okvirima ogledala i fotografija, umjetničkim predmetima, dekorativnim pladnjevima, vazama, ručkicama namještaja kao i u tankim, elegantnim rasvjetnim tijelima. Ključ je u mjeri. Jedan dobro odabrani predmet često će učiniti više od cijele kolekcije zlatnih ukrasa. Diskretan okvir, skulpturalna lampa ili mali dekorativni detalj mogu biti upravo ono što prostoru nedostaje da bi dobio završni sloj sofisticiranosti. Zlato, drugim riječima ne treba dominirati. Njegova je najveća snaga u tome da privuče pogled, a da pritom ostavi dovoljno prostora svemu oko sebe. U društvu prirodnih materijala  Posebno lijepo izgled...
Objavi komentar
Pročitajte više

JESEN U NOVOJ BOJI KOSE

Slika
Foto Unsplash  Jesen u novoj boji kose  Doznajte koje su tri najpoželjnije nijanse kose koje će obilježiti sezonu, a koje već nose poznate trendseterice. Ako ove jeseni razmišljate o promjeni ovo je idealan članak za vas. Zagasita bakrena  Bakrena ne silazi s liste najpoželjnijih boja, no ove jeseni postaje nešto sofisticranija. Umjesto intenzitet narančaste nosit će se zagasitiji spoj crvenih, smeđih i brončanih tonova koji kosi daju dubinu i prirodniji izgled. Posebno lijepo izgleda kada boja nije potpuno jednolična. Suptilna igra toplijih i dubljih nijansi pod svjetlom stvara efekt u kojem kosa čas djeluje smeđa čas brončano ili crvenkasto.  Duboka čokoladnio smeđa  Brinete ove jeseni dolaze na svoje. Duboke nijanse čokolade, kestena i espressa vraćaju se u fokus, a ključ ove boje je sjaj. Zaboravite mat smeđe tonove koji mogu djelovati pomalo jednolično. Nova verzija brinete bogata je, duboka i sjajna gotovo poput tekuće čokolade. Dovoljno je efe...
Objavi komentar
Pročitajte više

MENTALNO ZDRAVLJE DJECE I MLADIH

Slika
Foto Unsplash  Mentalno zdravlje djece i mladih  Doznajte sve o mentalnom zdravlju djece i mladih. Mentalno zdravlje kao galopirajuća kriza  Vlada opći trend rasta potrebe za podrškom mentalnom zdravlju djece i mladih. Djeca odrastaju u društvu koje je također sve složenije uz brze promjene, neizvjesnost i veliku količinu informacija. Te potrebe moramo ozbiljno shvatiti i odgovoriti na njih odgovarajućom pomoći na vrijeme. Ne trebamo stvarati dojam da su sva djeca u krizi, ali ako podršku ne nastavimo razvijati u skladu s potrebama riskiramo njihovo daljnje produbljivanje i veći pritisak na sustav.  Briga oko mentalnog zdravlja  Zabrinjava kada dijete dugo ostane sa svojim teškoćama ili ne dobije pomoć na vrijeme. Zabrinjava i pritisak uspjeha, stalno uspoređivanje, osjećaj nepripadnja, informacijska preplavljevnost te novi oblici vršnjačkog nasilja osobito u digitalnom prostoru.  Potrebne su različite razine podrške: od prevencije i osnaživanja...
Objavi komentar
Pročitajte više

PILEĆI BATACI S GLJIVAMA I KRUMPIROM 🥔 🍄‍🟫 🍄 🐔

Slika
Foto Unsplash  Pileći bataci s gljivama i krumpirom  Budući da gljive poput spužve nikada ih ne potapajte u vodu i izbjegavajte pranje pod slavinom jer bi u pećnici mogle postati gnjecave. Pileći bataci s gljivama i krumpirom  Sastojci: 4 pileća batka  2 žličice sušenog češnjaka  1 žličica slatke paprike  2 žlice sojina umaka  20 g maslaca  1 žlica kečapa  500 g krumpira  200 g šampinjona  Origano  Priprema: Stavite meso u zdjelu, posolite, popaprite, pospite paprikom i češnjakom i prahu. Dodajte sojin umak, otopljeni maslac, kečap i dobro promiješajte. U drugoj zdjeli pomiješajte krumpir i gljive koje ste narezali pa ih posolite, popaprite te pospite origanom i češnjakom u prahu. Zatim meso stavite u lim za pečenje koji ste obložili papirom za pečenje te po njemu rasporedite krumpir i gljive. Pecite 200 stupnjeva oko 40 minuta. Pripremila: Ivana Matas 
Objavi komentar
Pročitajte više

GOZLEME TURSKE PALAČINKE SA SIROM I ŠPINATOM 🥞

Slika
Foto Unsplash  Gozleme turske palačinke sa sirom i špinatom  Gozleme su turske pogače ili palačinke, peku se u tavi ili na roštilju, a recept ne traži previše truda jer se ne prave s kvascem, pa ne treba predugo čekati da tijesto bude spremno za punjenje. Gozleme turske palačinke sa sirom i špinatom Sastojci: Za tijesto: 375 g brašna  85 ml maslinova ulja  185 ml vode  1/2 žličice soli  Nadjev: 300 g špinata  2 češnja češnjaka  2 jaja  1 žličica crnog papra  300 g fete  200 g mozzarelle  Priprema: Pomiješajte brašno, ulje, sol i vodu u zdjeli miksera s kukom za tijesto. Miksajte 2,5 minute na srednjoj brzini dok tijesto ne postane glatko, ali ne i ljepljivo. Prema potrebi dodajte brašna. Pokrijte i ostavite 20 minuta. Radnu površinu pospite brašnom. Tijesto podijelite na četiri dijela. Razvaljajte ga na pravokutnik 35 cm *20 cm. U zdjelu stavite sjeckani špinat, češnjak, jaje i papar. Promiješajte rukama kako bi špi...
Objavi komentar
Pročitajte više

GLOGOV ČAJ - CRVENA BOBICA ZDRAVLJA

Slika
Foto Unsplash  Glogov čaj - crvena bobica zdravlja  Glogov čaj prirodna je potpora svakodnevnoj dobrobiti i prirodnoj snazi organizama koju bi valjalo uključiti u dnevnu rutinu. Čaj od gloga  Čaj od gloga tradicionalno se koristi za potporu zdravlju srca i krvožilnog sustava. Priprema se od cvjetova, listova ili plodova ove ljekovite biljke, a posebno je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima. Glog se u narodnoj medicini povezuje s regulacijom krvnog tlaka i boljom cirkulacijom, a pripisuju mu se i blaga umirujuća svojstva. Učinkovitost   Njegova učinkovitost nije dovoljno znanstveno potvrđena za liječenje srčanih tegoba pa bi se osobe koje uzimaju lijek za srce ili tlak prije konzumacije trebale posavjetovati s liječnikom. Pripremila: Ivana Matas 
Objavi komentar
Pročitajte više

ZBOGOM MINIMALIZMU IN SU DOMOVI S KARAKTEROM

Slika
Foto Unsplash  Zbogom minimalizmu in su domovi s karakterom  Bilo da je riječ samo o detaljima ili domovima prepunima namještaja koji priča o životu maksimalizam je hot. Dom kao stranica iz kataloga  Godinama su interijerima dominirali neutralni tonovi, čiste linije i pomno uređeni prostori u kojima je svaki detalj imao svoje mjesto. No trendovi uređenja sve više otvaraju prostor osobnosti, toplini i nesavršenoj ljepoti. Dom više ne mora izgledati kao stranica kataloga poželjno je da odražava karakter, navike i priče ljudi koji u njemu žive. Suvremeni komadi  U središtu novog pristupa nalaze se tamno drvo, vintage namještaj, bogate teksture i boje koje prostoru daju dubinu. Čokoladno smeđa, maslinasto zelena i bordo unose toplinu dok baršun, lan, prirodni kamen i keramika stvaraju zanimljiv kontrast glatkim površinama. Umjesto kupnje cijelih kolekcija namještaja sve je privlačnije kombinirati suvremene komade s naslijeđenim foteljama, starinskim komodama ...
Objavi komentar
Pročitajte više

JESENSKI DEKOR NA NOKTIMA

Slika
Foto Unsplash  Jesenski dekor na noktima  Od toplih karamel tonova i zagasite zelene do duboke vinske i čokoladni smeđe jesenska manikura donosi paletu boja inspiriranu prirodom. Prizori prirode  S dolaskom jeseni mijenja se i naša beauty paleta. Ljetne, razigrane boje postupno ustupaju mjesto toplijim i dubljim nijansama, a inspiraciju ove sezone pronalazimo u prizorima prirode: od zlatnih krošnji i bakrenog lišća do kestena, mahovine i tamnih šumskih tonova. Tamna čokolada i smeđa boja  Paleta boja je dovoljno raznolika da svatko pronađe nešto za sebe, bilo da volite diskretnije nude tonove ili intenzivnije boje koje postaju glavni detalj cijelog looka. Smeđa je već nekoliko sezona jedna od omiljenih boja u modi i beauty svijetu, a na noktima je posebno zahvalna jer dolazi u nizu različitih varijacija. Tamna čokolada djeluje elegantno i pomalo dramatično, dok su svjetliji tonovi karamele, tofeeja i kestena mekši i idealni za svakodnevnu manikuru. Zaniml...
Objavi komentar
Pročitajte više