Ivana

Samotamnjenje kod kuće  Želja za preplanulim tenom često se javlja već u proljeće, kada koža nakon zime izgleda svjetlije i umornije. Samotamnjenje je tada popularan izbor jer omogućuje postizanje osunčanog izgleda bez izlaganja štetnom UV zračenju. Ipak, rezultat nije uvijek onakav kakav očekujete. Mrlje, neujednačena boja ili neprirodan ton najčešće su posljedica nepravilne pripreme i nanošenja. Dobra vijest je da se većina tih pogrešaka može izbjeći uz nekoliko ključnih koraka. Priprema kože kao najvažniji korak Prije samotamnjenja koža mora biti glatka i ujednačena. Ako nanosite proizvod na suhu ili neujednačenu površinu, boja će se neravnomjerno primiti i istaknuti sve nepravilnosti. Ako osjećate hrapavost ili suhoću, napravite nježan piling dan prije nanošenja. Posebnu pažnju obratite na laktove, koljena i gležnjeve, jer su to područja na kojima se proizvod najčešće zadržava i stvara tamnije mrlje. Nakon toga nanesite laganu hidratantnu kremu kako biste omekšali k...

Savjeti za odličan roštilj  Sve što trebate znati za uspješan roštilj: donosimo  najvažnije savjete koji čine razliku u okusu. SAVJET 1: obavite kupnju mesa na vrijeme Ako nekoliko sati prije paljenja vatre krenete u kupnju, bit ćete pod stresom i meso nećete stići marinirati. Meso kupite minimalno dan ranije kako biste ga preko noći mogli marinirati. SAVJET 2: koliko mesa kupiti po osobi? Ovo je pitanje najčešće ako radite roštilj za veliku obitelj ili društvo. Odgovor je 250-300 grama po osobi, a za djecu upola manje. SAVJET 3: kupite nekoliko vrsta mesa Tako jednostavna i nježna na roštilju pun je pogodak. I djeci je omiljena. Osim piletine, roštilj nije roštilj bez ćevapa, kobasica, vratine, pljeskavice, svinjskih ražnjića... Za roštilj nikada ne birajte krto meso, nego meso prošarano masnim dijelovima. Meso za roštilj ne smije biti pretanko izrezano kako se ne bi presušilo, ali ni predebelo da ne ostane sirovo. SAVJET 4: jednostavna marinada  Meso posoli...

Zašto je kivi najzdravije voće na svijetu? Sitno, ali iznimno moćno voće, kivi je prava nutritivna bomba koja donosi brojne dobrobiti za zdravlje, osobito za srce i probavu. Ovo voće, podrijetlom iz Kine, danas se najviše uzgaja na Novom Zelandu, a zbog svog slatkog okusa i zdravstvenih koristi steklo je status jednog od najzdravijih na svijetu. Bogatstvo vitamina i vlakana U samo 100 grama kivija nalazi se više od 80 posto preporučene dnevne doze vitamina C, ključnog za snažan imunitet i zaštitu stanica od oksidativnog stresa. Uz to, kivi je niskokaloričan, sadrži vrlo malo proteina i masti, ali je zato bogat vlaknima, što ga čini idealnim izborom za međuobrok. Sadrži i brojne biljne spojeve s antioksidativnim i protuupalnim svojstvima, poput karotenoida, vitamina E te kofeinske i klorogenske kiseline. Neka istraživanja pokazuju da je ukupni antioksidativni kapacitet kivija veći nego kod jabuka, grejpa i krušaka. Saveznik zdravlja srca i probave Zahvaljujući kombinaciji vi...

Najbolje vježbe za trbušne mišiće koje čuvaju donji dio leđa  Snažni trbušni mišići nisu važni samo zbog izgleda i ravnijeg trbuha. Oni imaju puno važniju ulogu – stabiliziraju trup, podupiru kralježnicu, pomažu u pravilnom držanju i smanjuju opterećenje donjeg dijela leđa. Plank Plank je jedna od najboljih vježbi za jačanje cijelog trupa jer aktivira ne samo trbušne mišiće nego i leđa, ramena, stražnjicu i noge. Njegova velika prednost je u tome što nema ponavljanog savijanja kralježnice, zbog čega je nježniji prema leđima od klasičnih trbušnjaka. Izvodi se tako da se oslonite na podlaktice i nožne prste, a tijelo držite u ravnoj liniji od glave do peta. Laktovi trebaju biti ispod ramena, trbuh lagano uvučen, a stražnjica ne smije biti previsoko ni prenisko. Pogled usmjerite prema podu kako bi vrat ostao u neutralnom položaju. Za početak je dovoljno zadržati položaj 15 do 30 sekundi, uz pravilno disanje. Važnije je izdržati kraće, ali pravilno, nego forsirati dulje vri...

Limunska trava - zaboravite komarce na balkonu  Umjesto da vanjski prostor pretvarate u zonu punu kemikalija, rješenje možete pronaći u prirodi. Postoji jedna nevjerojatno izdržljiva, mirisna biljka koja obožava ljetno sunce, podnosi najveće žege bez problema, a njezino eterično ulje djeluje kao prirodni štit koji kukci zaobilaze u širokom luku. Riječ je o limunskoj travi. Prirodni repelent koji voli jako sunce Dok većina ukrasnog bilja pati na izravnom suncu i zahtijeva stalnu sjenu tijekom ljetnih žega, limunska trava na južnim balkonskim pozicijama doslovno uživa. Raste iznimno brzo, stvara bogat zeleni grm koji pruža i estetski privlačnu vizualnu barijeru od pogleda, a njezino održavanje zahtijeva minimalan trud.   Tajna njezine učinkovitosti leži u intenzivnom, svježem mirisu limuna koji ova biljka prirodno ispušta kroz svoje listove. Ta aroma, koja je ljudima ugodna i opuštajuća, za komarce je potpuno nepodnošljiva: Blokira senzore kukaca: Miris citronele m...

Gdje nanijeti korektor za trenutno brisanje podočnjaka? Svi smo se barem jednom probudili s onim tamnim sjenama ispod očiju koje nas čine umornijima nego što zapravo jesmo. Iako je prva instinktivna reakcija nanijeti debeli sloj korektora na cijelo područje ispod oka, moderna pravila šminkanja nalažu nešto sasvim drugo. 1. Unutarnji kut oka: Neutralizacija sjene Najtamniji dio podočnjaka gotovo se uvijek nalazi u samom unutarnjem kutu oka, tik uz nos. To je mjesto gdje je koža najtanja i gdje se vene najviše naziru. Gdje nanijeti: Točkica korektora u sam kut oka neutralizirat će plavkaste tonove i trenutno „otvoriti” pogled. 2. Vanjski kut oka: Instant lifting Zaboravite na iscrtavanje velikih trokuta ispod očiju koji su dominirali društvenim mrežama prije nekoliko godina. Današnji pristup koristi metodu koso usmjerenih linija. Gdje nanijeti: Povucite tanku liniju korektora od vanjskog kuta oka prema gore, u smjeru završetka obrve. Kada taj dio izblendate, vizualno ćete p...

Što napraviti kada vam se maskara osuši i ostavlja grudice? Svi imamo onu jednu maskaru koja daje savršen volumen, ali se uvijek nekako prebrzo osuši i počne ostavljati grudice. To se obično događa davno prije nego što zapravo potrošimo cijeli proizvod, jer svakim otvaranjem i „pumpanjem“ četkice u bočicu ulazi zrak koji isušuje formulu. Prije nego što je bacite u smeće i potrošite novac na novu, rješenje potražite u kućnoj ljekarni. Obična fiziološka otopina ili kapi za oči mogu u nekoliko sekundi vratiti omiljenu šminku u život. Temelji se na vraćanju izgubljene vlage, ali bez uvođenja sastojaka koji bi mogli izazvati iritaciju očiju ili promijeniti teksturu proizvoda. Zato su voda, ulja ili parfemirani tonici loša ideja, dok je fiziološka otopina savršen izbor.   Zašto baš fiziološka otopina? Fiziološka otopina potpuno je sterilna i neutralna te je kemijski najsličnija našim suzama. To znači da je potpuno sigurna za osjetljivo područje oko očiju, ne potiče razvoj ba...

Riješite se masnih mrlja iz kuhinjskih elemenata  Svi koji vole kuhati znaju za ovaj problem u kuhinji: nakon svakog korištenja maslinovog ulja, jedna mala kap uvijek nekako uspije skliznuti niz grlo boce. Rezultat je dobro poznat – masna i ljepljiva mrlja na polici ili u ladici, koju je kasnije nevjerojatno teško očistiti, a s vremenom može i trajno oštetiti drvene površine. Iako u trgovinama postoje posebni nastavci za izlijevanje, najefikasnije i potpuno besplatno rješenje zapravo već imate u kupaonici. Sve što vam treba je jedna obična gumica za kosu .   Tajna ovog trika je u jednostavnom presretanju kapljice prije nego što ona uopće stigne do dna boce. Pamučne ili frotirne gumice za kosu savršeno funkcioniraju kao mini-upijači.   Kako primijeniti? Odabir gumice: Uzmite jednu običnu, malo deblju gumicu za kosu (najbolje od pamuka ili mikrovlakana). Izbjegavajte silikonske ili plastične gumice jer one ne upijaju tekućinu. Postavljanje na bocu: Omotajte gu...

Trik koji sprječava nastanak bolnih žuljeva  Kupovina novih ljetnih sandala ili cipela s remenčićima donosi ono prepoznatljivo uzbuđenje, sve do trenutka kada u njima ne napravite prvih nekoliko stotina metara. Ljetne temperature, bosa noga i tvrdi rubovi novog materijala najgora su moguća kombinacija koja gotovo uvijek završava bolnim žuljevima, otvorenim ranama i flasterima koji se već nakon pola sata skidaju i kvare cijeli izgled. Spas za stopala koji ne košta ništa Kada dobijemo žulj, prva reakcija je stavljanje flastera na petu. Međutim, flasteri u sandalama brzo popuste zbog znojenja i trenja, pomaknu se i zapravo postanu beskorisni. Trik koji rješava ovaj problem koristi širu, glatku ljepljivu traku (poput medicinske platnene trake iz ljekarne ili kvalitetne prozirne trake) , ali tajna nije u lijepljenju kože, već u lijepljenju same cipele. Kako pravilno primijeniti ovaj kućni trik? Locirajte kritične točke: Obujte nove sandale na nekoliko minuta i prošećite po ...

Kako se riješiti vlage u ormarima? S promjenom godišnjih doba i smjenom garderobe u ormarima, često se suočavamo s problemom koji se tiče svih kućanstava - vlagom. Zatvoreni prostori s minimalnim protokom zraka idealno su mjesto za nakupljanje sitnih čestica vode, što s vremenom dovodi do onog specifičnog, teškog mirisa uvučenog u odjeću, a u najgorem slučaju i do pojave plijesni. Iako na tržištu postoje plastični odvlaživači prostora, oni često zauzimaju previše mjesta i sadrže kemikalije. Rješenje za suhe i mirisne ormare zapravo je potpuno prirodno, a vjerojatno ga već imate kod kuće ili ga možete nabaviti za sitniš. Riječ je o običnoj školskoj kredi . Kreda nije samo alat za pisanje po ploči; ona je zbog svog kemijskog sastava (kalcijev karbonat) izrazito porozan materijal. To znači da djeluje poput prirodne spužve koja ima nevjerojatnu sposobnost upijanja vlage i mirisa iz zraka.   Postupak: Odabir krede: Koristite isključivo običnu, bijelu školsku kredu . Šarene ...