CHEROPHOBIA - LIJEPO, A OČEKUJETE NAJGORE

Cherophobia - lijepo, a očekujete najgore 

Cherophobia nije službeno priznata mentalna dijagnoza, pa se iz psihološke perspektive ne može jednostavno reći da osoba “ima strah od sreće” kao što možemo govoriti o određenim dijagnosticiranim fobijama. Riječ je prije o izrazu koji se koristi za opisivanje određenih obrazaca razmišljanja i ponašanja povezanih s nelagodom prema pozitivnim emocijama i očekivanjem da bi nakon lijepog razdoblja moglo uslijediti nešto loše.

Zašto neki ljudi razmišljaju na ovaj način?

Kod nekih ljudi takav obrazac može izgledati vrlo suptilno. Umjesto da uživaju u dobrom ugođaju počinju razmišljati o tome koliko će trajati. Ako dobiju posao koji su dugo željeli, odmah razmišljaju što bi moglo poći po zlu. Kada započnu novu vezu i sve djeluje lijepo, počinju se pripremati za mogućnost prekida. Čak i kada se osjećaju zadovoljno, mogu imati potrebu “spustiti se na zemlju” jer im se čini da bi prevelika sreća mogla biti svojevrsna najava nesreće.

Upravo zato neki ljudi nesvjesno pokušavaju ograničiti vlastitu sreću. Ne dopuštaju si previše veselja, ne žele se prerano radovati ili izbjegavaju situacije u kojima bi mogli osjetiti snažnu pozitivnu emociju. Logika iza toga često je jednostavna: ako se ne vežem previše za nešto lijepo, manje će boljeti ako to izgubim.

Ne znači svaka briga o sreći isto

Takav način razmišljanja može biti povezan s različitim psihološkim iskustvima, ali ne postoji jedno objašnjenje koje vrijedi za sve. Kod nekih osoba može se razviti nakon teških ili traumatičnih događaja, osobito ako su u prošlosti doživjele da se nešto loše dogodilo upravo nakon razdoblja sigurnosti i zadovoljstva. Mozak tada može početi povezivati sreću s opasnošću i stvarati očekivanje da će se “nešto dogoditi”.

Kod drugih može biti riječ o potrebi za kontrolom i pokušaju da se unaprijed pripreme za moguće razočaranje. Ako očekujemo najgori mogući scenarij, možda ćemo imati osjećaj da nas on neće toliko iznenaditi kada se dogodi. Problem je u tome što takva strategija može imati visoku cijenu: osoba se pokušava zaštititi od buduće boli tako što si uskraćuje zadovoljstvo u sadašnjosti.

Važno je, međutim, ne pretpostaviti da svaka osoba koja teško uživa u sretnim trenucima ima cherophobiju. Netko može biti oprezan zbog prethodnih iskustava, imati izraženiju anksioznost, teško tolerirati neizvjesnost ili jednostavno prolaziti kroz razdoblje u kojem mu je teško osjećati radost. Zato se iz jednog obrasca ponašanja ne može izvesti psihološka dijagnoza.

Možemo li se naučiti opustiti u sretnim trenucima?

Ako primijetimo da nam se nakon lijepog događaja automatski javljaju misli o tome što bi moglo krenuti po zlu, možda vrijedi zastati i prepoznati taj obrazac. Ne znači da će se nešto loše dogoditi samo zato što smo trenutno sretni.

Naravno, nitko ne može imati potpunu kontrolu nad budućnošću. Loše stvari ponekad se događaju, bez obzira na to koliko smo ih očekivali. No pokušaj da se unaprijed zaštitimo od svake moguće boli može značiti da istovremeno propuštamo doživjeti i lijepe trenutke koji su nam upravo sada dostupni.

Možda je zato najvažnije pitanje ono koje si možemo postaviti kada osjetimo da sreća u nama izaziva strah: bojim li se onoga što se događa sada ili onoga što mislim da bi se moglo dogoditi poslije? Ponekad upravo ta razlika može pomoći da bolje razumijemo vlastite reakcije i otkrijemo zašto nam je teško jednostavno uživati u nečemu što nam je važno.

Pripremila: Ivana Matas