Ivana

https://coverstyle.hr/jutarnja-tmina-vas-iscrpljuje-i-otezava-ustajanje-donosimo-5-savjeta-za-zdraviji-energicniji-i-uravnotezeniji-start-svakog-dana/ 5 savjeta za zdraviji, energičniji i uravnoteženiji start svakog dana  <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Dobra vijest je da jutra u mraku ne moraju nužno značiti loš početak dana. Uz male, promišljene promjene u rutini moguće je pomoći tijelu da se lakše prilagodi zimskom ritmu, stabilizira energiju i smanji osjećaj iscrpljenosti. Održavajte dosljedan ritam spavanja Tijelo se najlakše prilagođava kada ima jasnu strukturu. Odlazak na spavanje i buđenje u približno isto vrijeme pomažu unutarnjem biološkom satu da ostane stabilan, čak i kada vanjski uvjeti nisu idealni. S vremenom se smanjuje osjećaj težine pri buđenju, a razina energije tijekom dana postaje ujednačenija. Izložite...

https://jolie.hr/lifestyle/kako-se-najefikasnije-othrvati-sijecanjskom-bluesu-evo-konkretnih-savjeta/ Kako se najefikasnije othrvati siječanjskom bluesu? <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Siječanjska depresija ili ‘blues’ često se osjeća kao tiha težina koja se provlači kroz dane. Nema dramatičnog razloga, ali nema ni lakoće. Energija je niža, motivacija slaba, a raspoloženje nestabilno. Upravo zato rješenje ne leži u velikim promjenama, nego u malim, svakodnevnim korekcijama koje tijelu i umu vraćaju osjećaj sigurnosti i kontrole. Ako ste se pronašli u ovom opisu te ste već umorni od 2026., a da ona praktički nije ni započela, preporučujemo vam da pročitate konkretne savjete psihologa kako da se othrvate manjku energije, volje i entuzijazma u ovom postblagdanskom mjesecu koji mnoge optereti na toliko razina. Dnevno svjetlo k...

https://www.journal.hr/lifestyle/gastro/smedi-maslac-burnt-butter-recept/ Što je smeđi maslac? <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Maslac je nezaobilazan sastojak u mnogim receptima. Bilo da je riječ o slanim ili slatkim jelima, maslac je tu kako bi pojačao okus i pridonio kremastoj teksturi. S obzirom na to da postoje različite vrste ove namirnice, sigurno imate maslac koji najradije koristite. No, jeste li ga ikada pokušali napraviti sami? Ovoga puta u našem je fokusu   smeđi maslac. Jeste li čuli za njega – i biste li ga isprobali? Za početak, što je smeđi maslac? Smeđi maslac nije nikakva novost, ali se u posljednje vrijeme o njemu sve više govori. Štoviše, neki smatraju da će mu popularnost dodatno porasti u 2026. godini. Ovu namirnicu možete pronaći i pod nazivima  burnt butter  ili  beurre noisette , a u na...

https://teen385.dnevnik.hr/clanak/funzone/zanimljivosti/top-3-stvari-na-temelju-kojih-ce-vas-drugi-procijeniti-kada-vas-upoznaju---957355.html 3 stvari na temelju kojih će vas drugi procijeniti kada vas upoznaju  <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Kada upoznamo nekoga novog, želimo se u očima te osobe prikazati u što boljem svjetlu i svidjeti joj se. Nekada nesvjesno utječemo na to   kakvu će sliku netko stvoriti o nama. Da bismo mogli utjecati na to u kakvom ćemo se svjetlu prikazati, dobro je znati što su neki   detalji na nama koji će ljudima prvi upasti u oko kada nas upoznaju. Kada to znamo, lakše je ostaviti dobar dojam.  Zubi Kada se nasmijete, ljudi će primijetiti vaše zube: nosite li aparatić, jesu li bijeli ili žuti, imate li nešto za zubima, izgledaju li zdravo, jesu li ravni...sve su to deta...

https://teen385.dnevnik.hr/clanak/moda/moj-stil/tajice-nisu-samo-za-teretanu-6-ideja-kako-ih-nositi-po-zimi---957804.html 6 ideja kako tajice nositi zimi  <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Najlonke i preko njih tajice su kombinacija koja će vam dati više topline na dane kada je više hladno, ali možete ih nositi i bez podloge na dane kada temperature nisu ispod nule. Iako su tajice komad koji se više nosi u sportskim prilikama, mogu se nositi i u outfitima za svaki dan, a ne samo u onima za teretanu – i svejedno izgledati dobro. Postoje ideje kako ih kombinirati, a ne izgledati kao da ste upravo vježbali. Evo 6 ideja kako po zimi nositi tajice! Tajice i hoodica s dugačkim kaputom Iako će kombinacija izgledati sportski, izgleda kao nešto što bi se nosilo u slobodno vrijeme, a ne za vježbanje. Nositi ih uz vidljive čara...

https://grazia.hr/guste-juhe-2/ Juha od bundeve i đumbira <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Ova juha spaja blag, prirodno sladak okus bundeve s toplinom đumbira, što je čini savršenom za poticanje cirkulacije i osjećaj sitosti bez težine. Sastojci: 500 g bundeve komad svježeg đumbira maslinovo ulje sol Priprema: Bundevu i đumbir kratko popržiti, dodati vodu i kuhati dok ne omekša. Izmiksati u gustu juhu i po potrebi dodati još začina. Pripremila: Ivana Matas 

https://grazia.hr/guste-juhe-2/ Juha od cvjetače i češnjaka  <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Cvjetača je lagana, ali izrazito zasitna, dok češnjak daje dodatan  boost  imunitetu. Ova juha posebno odgovara u hladnijim danima jer grije, ali ne opterećuje organizam. Juha od cvjetače i češnjaka  Sastojci: glavica cvjetače 2–3 češnja češnjaka maslinovo ulje sol, papar Priprema: Cvjetaču i češnjak kratko popržiti, dodati vodu i kuhati dok ne omekšaju. Izmiksati u gustu kremastu juhu i po potrebi začiniti. Pripremila: Ivana Matas 

https://grazia.hr/guste-juhe-2/ Juha od brokule i poriluka  <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Ova juha odličan je odabir kad želite potaknuti probavu i podržati prirodne detoksikacijske procese. Naime, brokula je bogata vlaknima i antioksidansima, dok poriluk daje blag, ali pun okus bez potrebe za dodatnim masnoćama. Juha od brokule i poriluka  Sastojci: 1 glavica brokule 1 poriluk 1 manji krumpir maslinovo ulje sol, papar Priprema: Poriluk kratko pirjati na malo maslinovog ulja. Potom dodati krumpir i brokulu, zaliti vodom i kuhati dok ne omekša. Sve izmiksati u gustu, glatku juhu. Pripremila: Ivana Matas 

https://www.novilist.hr/life/lazanje-s-tikvom-sirom-i-spinatom-kremaste-bogate-i-iznenadujuce-jednostavne/ Lazanje s tikvom, sirom i špinatom  <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Ova bezmesna verzija lazanja spaja   ricottu, mozzarellu, pire od tikve i mladi špinat u slojevima koji su istovremeno lagani, ali izdašni. Zamjena klasičnog umaka od rajčice tikvom daje joj elegantan sezonski duh, a priprema je iznenađujuće jednostavna. S minimalno pripreme dobit ćete savršeno mekanu tjesteninu i bogat nadjev koji lako može zasjeniti klasične lazanje i postati novi favorit na obiteljskom stolu. Lazanje s tikvom, sirom i špinatom  Sastojci 280 – 340 g pirea od tikve 1/8 žličice mljevenog muškatnog oraščića 900 g ricotte 140 g mladog špinata sol i papar 12 listova lazanja 225 g mozzarelle, naribane zelena salata ...

https://grazia.hr/vruca-cokolada-2/ 3 recepta za malo drukčiju vruću čokoladu  <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Osim klasičnih verzija, volimo i one s  twistom ; začini, citrusi ili drukčija vrsta čokolade dovoljni su da poznati okus dobije novu dimenziju, no bez komplicirane pripreme. Potaknuti time, u nastavku donosimo tri jednostavna recepta za vruću čokoladu koje možete isprobati već danas. Tamna vruća čokolada s chilijem i cimetom Sastojci: 250 ml punomasnog mlijeka (ili biljnog napitka) 40 g tamne čokolade (70 % kakaa) prstohvat chilija u prahu prstohvat cimeta Postupak: Mlijeko se zagrijava na umjerenoj temperaturi, pazeći da ne zavrije. Dodaje se nasjeckana tamna čokolada i miješa dok se potpuno ne otopi. Na kraju se umiješaju chili i cimet, a napitak se kratko zagrije kako bi se okusi po...