Ivana

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> 8 stvari kojih se možete riješiti bez imalo grižnje savjesti  https://www.novilist.hr/life/8-stvari-kojih-se-mozete-rijesiti-bez-imalo-griznje-savjesti/ Rješavanje stvari koje nam više ne služe često je emocionalno zahtjevnije nego što očekujemo. Mnogi predmeti nose uspomene, simboliziraju odnose ili se čuvaju „za svaki slučaj“. Pa ipak, upravo taj osjećaj krivnje i odgađanja može opterećivati prostor i stvarati mentalni nered. Početak godine idealno je vrijeme za promjene, a svakako postoje stvari kojih se možete riješiti bez ikakvog osjećaja krivnje. U nastavku donosimo popis predmeta koje slobodno možete donirati, baciti ili reciklirati. Pokloni koji ne odgovaraju vama ni vašem životnom stilu Svrha poklona je prenijeti emociju, bilo pažnju, zahvalnost ili ljubav. Taj je čin završe...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Detox smoothie - 5 recepata za lakši početak dana  https://www.novilist.hr/life/detox-smoothie-pet-recepata-za-laksi-pocetak-dana/ Osjećate li se često iscrpljeno, bez energije i tromo, osobito ujutro? Upravo tada detox smoothie može biti jednostavno i učinkovito rješenje. Ovakav napitak opskrbljuje tijelo važnim vitaminima, mineralima i antioksidansima te pomaže organizmu da se lakše “resetira”. Detox smoothie s keljom i kivijem Sastojci: 150 g kelja 2 kivija 1 jabuka 1/2 banane 1/2 krastavca malo limunova soka 250 ml vode 1 žličica algi u prahu (spirulina ili chlorella) Priprema: Kelj dobro operite, odstranite tvrde peteljke i sitno nasjeckajte. Ogulite krastavac, jabuku, kivi i bananu te sve narežite na manje komade. Sastojke stavite u blender, dodajte vodu, limunov sok i alge u p...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> 10 načela za privlačenje svega što želite u život  https://zagrebonline.hr/10-nacela-za-privlacenje-svega-sto-zelite-u-zivot/ Zakon privlačenja jedan je od najmoćnijih zakona ovog Svemira. Radi na principu – slično privlači slično. To znači da privlačite u svoje stvarnosti iskustva, događaje i ljude koji su usklađeni s vašom energijom i vibracijama. Čega bismo se trebali pridržavati ako želimo privući ono o čemu maštamo u život? 1. Počnite se jako brinuti o sebi Postanite malo “sebični”… Da, to je ironično, ali kada brinete o sebi, kad upravljate svojim vremenom, vašim prostorom i vašim životom – vi više možete dati. „Ako želite više klijenata, izuzetno dobro se brinite o prvom klijentu.“ 2. Odazivajte se na svaki događaj Odmah odgovorite na telefonske pozive, odgovorite na pitanja u cijelost...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Proteinski wrap s tri sastojka  https://www.novilist.hr/life/proteinski-wrap-s-tri-sastojka-kao-praktican-izbor-za-laganiji-obrok/ Wrap pripremljen od svježeg sira, jaja i parmezana sadrži visok udio proteina, a vrlo malo ugljikohidrata. Takva kombinacija pridonosi duljem osjećaju sitosti i može biti korisna u prehrani usmjerenoj na kontrolu tjelesne mase. Prednost je i to što se osnovni recept može kombinirati s različitim nadjevima, ovisno o prehrambenim navikama i preferencijama. Proteinski wrap s tri sastojka  Sastojci: 200 g svježeg kravljeg sira 30 g ribanog parmezana 1 jaje Nadjev po želji Priprema: Svježi sir stavite u zdjelu, dodajte jaje i parmezan te sve dobro izmiješajte vilicom ili usitnite u multipraktiku. Dobivenu smjesu ravnomjerno rasporedite u kružni oblik na lim obložen...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Krilca od cvjetače  https://punkufer.dnevnik.hr/clanak/hrana-i-pice/krilca-od-cvjetace-recept---961138.html Krilca od cvjetače vegetarijanska su verzija popularnog američkog jela - pilećih krilaca u Buffalo umaku. Krilca od cvjetače  Sastojci: 1 velika glavica cvjetače 350 ml mlijeka 240 ml ljutog umaka Frank's 180 g glatkog brašna 60 ml rastopljenog maslaca 1 čajna žličica češnjaka u prahu sol i papar po želji Priprema: Zagrijte pećnicu na 220 Celzijevih stupnjeva. Pripremite dva velika lima za pečenje i obložite ih papirom za pečenje. Operite cvjetaču, posušite je papirom za pečenje i narežite na manje cvjetove. Pripremite tijesto: u velikoj zdjeli pomiješajte mlijeko, glatko brašno i češnjak u prahu. Posolite i popaprite i miješajte dok ne dobijete glatku smjesu bez grudica. Umočite cv...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Kremasti namaz od boba  https://punkufer.dnevnik.hr/clanak/hrana-i-pice/recept-za-malteski-namaz-od-boba---961012.html Tradicionalni namaz od sušenog boba s osvježavajućom mentom i pikantnim čilijem Maltežani obožavaju na kruhu... Kremasti namaz od boba  Sastojci: 450 g sušenog boba 100 g svježeg boba, kuhanog i oguljenog 2 žlice svježeg peršina, sitno nasjeckanog 1 žlica svježe mente, sitno nasjeckane 1 žlica svježeg mažurana, sitno nasjeckanog 1 crvena čili papričica, očišćena i sitno nasjeckana 1 glavica češnjaka, svi režnjevi oguljeni 2 žlice maslinova ulja, plus dodatno za posluživanje Priprema: Sušeni bob namočite preko noći. Sljedeći dan promijenite vodu, zakuhajte bob i potom kuhajte na laganoj vatri dok ne omekša. Ocijedite bob, ostavite da se ohladi te ga stavite u veliku zdjelu...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Tortilje punjene piletinom i sirom  https://punkufer.dnevnik.hr/clanak/hrana-i-pice/kako-napraviti-meksicke-flautas---961245.html Ovo je, naime, izvrstan recept kada vam je ostalo pečene ili kuhane piletine od nekog drugog ručka, a želite je potrošiti na nove i zanimljive načine. Kupiti možete i već ispečenu piletinu u trgovinu, nasjeckati je i dodati drugim sastojcima – u ovom slučaju “flaute” će biti gotove za otprilike pola sata. Tortilje punjene piletinom i sirom  Sastojci: 350 g kuhane ili pečene piletine 180 g krem sira 100 g naribanog sira po želji 100 g salse blage ili ljute po želji 6-8 tortilja ½ čajne žličice mljevenog kumina ½ čajne žličice češnjaka u prahu ½ čajne žličice čilija u prahu sol i papar po želji biljno ulje po želji Priprema: Nasjeckajte termički obrađenu pil...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Mini krafne s lino ladom  https://fashion.hr/lifestyle/imamo-recept-za-genijalne-mini-krafne-s-lino-ladom-koje-ce-vas-oduseviti/ Sezona krafni službeno je otvorena, a s dolaskom maškara i fašničkih povorki, ove slatke delikatese ponovno preuzimaju glavnu ulogu. I dok se klasične verzije s pekmezom ili čokoladom i dalje nalaze pri samom vrhu, svake godine sve više volimo isprobavati i malo drugačije varijante koje donose svježinu poznatom okusu. Mini krafne s lino ladom  Sastojci: glatko brašno suhi kvasac šećer vanilin šećer mlijeko jaje maslac prstohvat soli linolada ulje za prženje šećer u prahu za posipanje Priprema: U mlakom mlijeku razmutite suhi kvasac s malo šećera i ostavite nekoliko minuta da se aktivira. U većoj posudi pomiješajte brašno, preostali šećer, vanilin šećer i sol, do...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Koja je idealna temperatura spavaće sobe za kvalitetan san? https://www.novilist.hr/life/strucnjaci-se-slazu-ovo-je-idealna-temperatura-spavace-sobe-za-kvalitetan-san/ Svima se barem jednom dogodilo da se, unatoč uključenoj klimi ili ventilatoru, u toploj noći jednostavno ne može zaspati. Ili obrnuto – zimi, bez obzira na grijanje i debele pokrivače, san je isprekidan i nemiran. Nije iznenađenje da temperatura ima presudnu ulogu u kvaliteti sna. Idealna temperatura za spavanje Preporuke se mogu neznatno razlikovati, no većina stručnjaka slaže se da je optimalna temperatura za spavanje oko 18 °C. Ako vam to djeluje prehladno, prihvatljiv raspon kreće se otprilike između 16 i 22 °C. Drugim riječima, spavaća soba trebala bi biti svježija nego ostatak doma. Blago hladniji prostor potiče ...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Corporate wellness - navike koje jačaju mentalnu otpornost na poslu  https://grazia.hr/mentalna-otpornost-na-poslu/ Corporate wellness sve je češći naziv sveobuhvatnih programa koje bi poslodavci trebali implementirati kako bi pridonijeli mentalnom zdravlju i općem zadovoljstvu zaposlenika, što se na kraju osjeti i na produktivnosti. I dok se to uvijek treba zahtijevati i isticati, realnost je da stvari prvo možemo mijenjati sami. Iskoristite tehnike organizacije vremena Dobra organizacija dana uvelike pomaže u izbjegavanju osjećaja preplavljenosti. Počnite s izdvajanjem deset minuta svakog jutra za planiranje posla. Identificirajte kad u danu imate najviše energije i u tim satima obavite najvažniji dio posla, dok manje zahtjevne zadatke ostavite za periode niske energije. Kreirajte ...