7 NAČINA BORBE PROTIV STRAHA
7 načina borbe protiv straha Strah nas nerijetko zaustavlja u lagodnom življenju, ali riječ je o emociji primarne važnosti za preživljavanje. Ipak, ako sanjate o životu sa što manje naleta ove stopirajuće emocije, osvijestite jednostavne tehnike koje vam u tome mogu pomoći. Izazovite vlastite beskorisne misli Ponekad samoinicijativno izazivanje vlastitih misli može pomoći u borbi protiv njih . Ako si postavite prava pitanja, možete si pokazati da nemate razloga za brigu. Na primjer, ako se bojite da ćete ostati zarobljeni u dizalu, mogli biste si postaviti pitanja poput: · "Jesam li ikada čuo/la da je netko ostao zarobljen u dizalu?" · "Izgleda li lift pokvaren?" · "Ima li ikakvog razloga da mislim kako ću dugo čekati pomoć ako zaglavim?" Vizualizirajte ...