QUADROBICS - INOVATIVAN TRENING KOJI MIJENJA SVE
Quadrobics - inovativan trening koji mijenja sve Quadrobics je prilagodljiv različitim razinama fizičke spreme, pa je pogodan i za početnike i napredne vježbače. Glavne karakteristike quadrobicsa Koordinacija Korištenje svih četiriju udova zahtijeva visoku koordinaciju što dovodi do boljeg povezivanja tijela i mozga. Kardio i snaga Vježbe u quadrobicsu često imaju visok intenzitet što pomaže u poboljšanju kardiovaskularne izdržljivosti dok istovremeno razvijaju snagu svih mišićnih skupina. Balans i stabilnost Zbog angažiranja cijelog tijela quadrobics poboljšava ravnotežu i stabilnost jer udovi surađuju kako bi podržali tijelo stabilnim. Fleksibilnost Vježbe mogu biti vrlo dinamične što omogućava povećanje fleksibilnosti i pokretljivosti u različitim dijelovima tijela. Prednosti quadrobicsa Poboljšanje koordinacije Vježbanje sa svim udovima u isto vrijeme zahtijeva snažnu koordinaciju što može poboljšati vašu sposobnost kretanja u sv...