ŠTO SE DOGODI AKO VAŠEM TIJELU NEDOSTAJE NATRIJA?
Što se dogodi ako vašem tijelu nedostaje natrija? Iako se često upozorava na prekomjeran unos soli, tijelu je natrij ipak prijeko potreban. Ovaj važan mineral pomaže u održavanju ravnoteže tekućina u tijelu, regulira krvni tlak, omogućava pravilan rad mišića i živčanog sustava. Najviše ga unosimo putem kuhinjske soli, ali i kroz mnoge druge namirnice poput sireva, maslina, prerađene hrane i juha iz vrećice. Evo nekoliko jasnih znakova da vašem tijelu možda nedostaje natrij 1. Umor i slabost Kronični osjećaj iscrpljenosti, bez vidljivog razloga, može upućivati na poremećenu ravnotežu elektrolita, uključujući manjak natrija. Glavobolje i vrtoglavice Niski natrij može uzrokovati oscilacije krvnog tlaka, što se često manifestira kroz glavobolje, vrtoglavicu ili osjećaj nestabilnosti. Mučnina i grčevi u mišićima Ako osjećate mučninu, osobito uz grčeve u nogama ili rukama, to može biti znak d...