Ivana

Skriveni znakovi depresije  Depresija je kompliciran i često nevidljiv problem s kojim se mnogi ljudi suočavaju. Možda mislite da biste prepoznali nekoga tko pati, ali depresija često skriva svoje pravo lice iza maske pozitive i snage. Izuzetna ljubaznost i empatija Osobe koje su uvijek tu za druge, spremne pomoći u bilo kojem trenutku, često skrivaju vlastitu bol. Njihova empatija proizlazi iz razumijevanja patnje jer su je i same iskusile. Perfekcionizam Perfekcionisti su često izuzetno uspješni i organizirani, ali unutar njih može postojati osjećaj da nikada nisu dovoljno dobri. Depresija ih tjera da teže savršenstvu kao načinu skrivanja nesigurnosti. Neiscrpna vedrina Ljudi koji su stalno nasmijani i puni energije ponekad koriste humor kako bi odvratili pažnju od vlastitih problema. Osmijeh može biti njihov način skrivanja unutarnje boli. Potreba za brigom o drugima Osobe koje stalno stavljaju tuđe potrebe ispred vlastitih često zanemaruju vlastite prioritete. Depre...

Kako pomoći depresivnom prijatelju? Teško je biti u situaciji gdje vam prijatelj ima depresiju, a vi ne znate kako mu pomoći. Iako nema pravog odgovora za svaku situaciju, postoje pitanja koja biste mu trebali postaviti i pokazati mu da ste uz njega. Kakav ti je apetit? Većina vašeg serotonina, hormona zbog kojeg se osjećate sretno, se nalazi u crijevima pa prvo možete provjeriti je li problem počeo kao probavni. Nezdrava hrana može negativno utjecati i na mentalno zdravlja, a ne samo fizičko. Jesi li bio na pregledu nedavno? Depresija može biti plod raznih fizičkih zdravstvenih problema. Odlazak na sistematski pregled može potencijalno ukazati na razlog zbog kojeg vam se prijatelj tako osjeća. Što se događa u tvom životu u posljednje vrijeme? Moguće je da je depresija izazvana nečim što im se dogodilo u životu. Ako prolaze kroz teško razdoblje to ih može uvelike obeshrabriti. Što misliš da je razlog zbog kojeg se sad osjećaš loše? Možda vam se prijatelj još uvijek podsvjes...

Kako prepoznati je li vas uhvatila sezonska depresija? Zimski mjeseci mogu biti poprilično depresivno razdoblje. Dani traju sve kraće pa to utječe i na naše raspoloženje, a i dolazak božićnog razdoblja zna u nekima pobuditi negativne emocije. Morate se više nego ikada potruditi da budete fokusirani na ono što radite Jedan od najčešćih simptoma sezonske depresije je da vam počne padati koncentracija i da vam je sve teže fokusirati se na dnevne obaveze i zadatke. Možda vam treba duže da obavite stvari koje inače odradite u tren oka ili se morate danima nagovarati da neku obavezu uopće maknete sa svoje liste zadataka. Nemate volje za stvarima koje inače volite raditi Svi imamo neke aktivnosti ili hobije koji nas vesele i u kojima uživamo. Kada vam ni oni više   ne donose toliku sreću kao inače i sve se manje njima bavite, to je još jedan znak koji bi mogao ukazivati na sezonsku depresiju. Jedete i spavate lošije nego inače Bilo koji oblik depresije će utjeca...