Ivana

Zašto nas peče savjest kada si nešto priuštimo i kako to prevladati?     Koliko puta ste se počastili novom haljinom, finim ručkom ili kozmetičkim tretmanom, i onda, odjednom, osjećaj krivnje? Umjesto da uživamo u malim radostima, često nas preplavi misao da nismo "zaslužili" ili da smo mogli novac potrošiti "pametnije".       Normalizirajte užitak kao dio života   Napravite popis malih stvari koje vas vesele i pokušajte ih uključiti u svakodnevicu bez posebnog opravdanja. Ako to radite redovito, prestat će vam djelovati kao “prekršaj”.     Promijenite unutarnji dijalog   Umjesto da sebi govorite:  To nisam trebala. , pokušajte sa:  Zaslužujem osjećati se dobro.  Jezik koji koristimo prema sebi oblikuje naše emocije, zato birajte riječi kojima se podržavate.     Postavite granice prema tuđim očekivanjima Mnogi osjećaju krivnju jer se boje osude: da će netko reći da su ...