Ivana

Eterična ulja koja pomažu u spavanju  U današnje vrijeme san sve češće narušava zbog stresa, ubrzanog ritma života i izloženosti podražajima. Aromaterapija se često spominje kao rješenje. No važno je odmah naglasiti – eterična ulja nisu čarobni preparati koji će nas “uspavati”. Njihova prava uloga je suptilnija, I učinkovita: djeluju na živčani sustav, smanjuju razinu napetosti i pomažu tijelu da prirodno uđe u stanje odmora. San i lavanda U praksi se pokazuje da je ključ u pravilnom odabiru ulja, dozi i načinu primjene. Jedno od najistraženijih eteričnih ulja kada je riječ o snu je   lavanda (Lavandula angustifolia). Njezino djelovanje povezano je sa smanjenjem anksioznosti, produljenjem trajanja sna i poboljšanjem njegove kvalitete. Upravo zato se često koristi kao baza večernjih mješavina, bilo u difuzeru, kao kap na jastuku ili kroz blagu masažu. Sigurna je za djecu stariju od pet godina, odrasle i stariju populaciju, uz prilagođene koncentracije. Rimska k...

Šumska eterična ulja - primjena, djelovanje i mjere opreza  Šumska eterična ulja obuhvaćaju skupinu eteričnih ulja dobivenih destilacijom iglica, drveta i smole zimzelenih stabala. Najčešće se koriste bijeli bor, bijela i sibirska jela te atlaski, himalajski i virđinijski cedar. U aromaterapiji imaju jasno definiranu ulogu, prvenstveno kao potpora dišnom sustavu, ali i kao pomoć kod mišićnog umora, napetosti i opće iscrpljenosti. Iako su prirodnog podrijetla, riječ je o snažno koncentriranim tvarima koje zahtijevaju pravilno doziranje i poznavanje ograničenja u primjeni. <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> U inhalacijskoj primjeni  šumska eterična ulja djeluju antiseptičko i ekspektorirajuće. Najčešće se koriste kod prehlade, kašlja, začepljenih sinusa i osjećaja pritiska u prsima, kao i u razdobljima povećanog psihofi...

Kako eterična ulja vraćaju ravnotežu tijelu i umu? Iako bi neki rekli da je upotreba eteričnih ulja nov trend, ove kapljice prirode, zdravlja i relaksacije koriste se već tisućama godina. Definirajmo, eterična ulja su visoko koncentrirani biljni spojevi, dobiveni destilacijom ili ekstrakcijom, a svako nosi jedinstvenu aromu i svojstva koja mogu potaknuti emocije, opustiti tijelo ili probuditi energiju. Snaga dodira i mirisa Postoji mnogo načina primjene eteričnih ulja – putem difuzora, svijeća, sprejeva ili kozmetike – no masaža s eteričnim uljima pruža najdublji osjećaj opuštanja. Spoj mirisa i dodira potiče opuštanje mišića, poboljšava cirkulaciju i smanjuje stres, dok aktivne tvari ulja prodiru kroz kožu i djeluju na živčani sustav. Rezultat je onaj poznati osjećaj topline, lakoće i unutarnjeg mira. Lavanda, ružmarin i citrus – prirodan recept protiv stresa Ako tražite način da usporite i vratite ravnotežu, birajte mirise lavan...