Ivana

Kako aktivirati hormone sreće bez ikakve kemije? Osjećaj zadovoljstva, povezanosti ili onaj nalet energije nakon treninga – sve to ima zajednički nazivnik: kemija u našem tijelu. Što su zapravo hormoni sreće? Mozak neprestano reagira na podražaje iz okoline i pritom oslobađa kemijske glasnike  neurotransmitere i hormone koji utječu na naše emocije. Četiri najpoznatija su dopamin, serotonin, endorfini i oksitocin. Iako ih često promatramo pojedinačno, sve više istraživanja pokazuje da djeluju zajedno. Drugim riječima, nije stvar u tome da “pojačamo” jedan hormon, nego da održimo ravnotežu. Dopamin: motivacija i nagrada Dopamin je ključan dio sustava nagrađivanja u mozgu. On ne stvara samo osjećaj zadovoljstva, nego i motivaciju da nešto postignemo. Primjerice, sama pomisao na omiljenu hranu može potaknuti njegovo lučenje. Taj osjećaj nas potiče na akciju. Važno je razumjeti da dopamin ne bi trebao biti stalno aktivan. Upravo izmjena između očekivanja i nagrade čini ...

10 razloga za sreću - male stvari koje punu dušu  U ubrzanom životu rijetko zastanemo i udahnemo punim plućima. Baš zbog toga se ponekad osjećamo isprazno, usamljeno te smo pod stalnim stresom. Kako bi tome stali na kraj trebamo naučiti uživati u malim stvarima, njegovati prijateljstva i okružiti se voljenim osobama. Donosimo vam male stvari koje nam svakodnevno mogu napuniti baterije i učiniti nas sretnima. <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> 1. Osmijeh Zapamtite da je osmijeh uvijek uzvraćen osmijehom. Njime možete postići što god želite. Gledajte život i stvari oko sebe s vedrije strane. Nekad se nasmiješite i na silu, možda si time izmamite onaj pravi osmijeh. 2. Zagrljaj Samo jedan zagrljaj dovoljan je za sreću. Nekada vas samo treba zagrliti vama draga osoba kako bi dan dobio smisao. 3. Kava s prijateljem ili prijateljico...

https://teen385.dnevnik.hr/clanak/funzone/zanimljivosti/7-boja-koje-donose-srecu-kombinirajte-u-outfit-boju-koja-odgovara-vasim-zeljama-za-2026---954527.html Boje koje donose sreću za doček Nove godine  Svake godine imamo određene želje i stvari na kojima želimo raditi u novoj godini, a neki vjeruju da u njihovom ostvarivanju mogu pomoći i određene boje koje nosite na dočeku .  Neke donose sreću u uspjehu na poslu, neke u stvarima koje vas okružuju, a neke na to kako se osjećate. Ako u outfit koji nosite na dočeku kombinirate boju koja predstavlja ono što si želite u 2026. godini, možda ćete imati veće šanse da se to i ostvari. Donosimo vam 7 boja koje donose sreću i s čime se one povezuju. Crvena Crvena je kroz povijest uvijek bila prisutna u raznim slavljima te se s toga povezuje sa srećom. U dijelovima Azije ona označava više važnih početaka poput rođenja, nove godine i vjenčanja. Ona ne obećava mir, ali se vjeruje da utječe na kretanje, vitalnost i sn...