KAKO VODA POMAŽE U MRŠAVLJENJU?
Kako voda pomaže u mršavljenju? Voda je neizostavan dio zdravog načina života, a njena uloga u procesu mršavljenja je značajna. Osim što održava tijelo hidratiziranim, ona potiče metabolizam, pomaže u razgradnji masti i smanjuje unos nepotrebnih kalorija. Ubrzava metabolizam Dovoljan unos vode može pozitivno utjecati na brzinu metabolizma i potrošnju kalorija. Tijelo troši energiju kako bi vodu zagrijalo na tjelesnu temperaturu, što može povećati dnevnu potrošnju kalorija. Doprinosi razgradnji masti Voda igra ključnu ulogu u procesu razgradnje masti, poznatom kao lipoliza. Tijelo treba dovoljnu količinu tekućine kako bi učinkovito razgradilo masne stanice i iskoristilo ih kao izvor energije. Nedostatak vode može usporiti ovaj proces, što otežava mršavljenje i eliminaciju viška masnoća. Stvara osjećaj sitosti Pijenje vode prije obroka može smanjiti apetit i pomoći u unosu manjih k...