Ivana

4 razloga zašto je dobro jutarnje trčanje na niskim temperaturama     Odlazak na trčanje rani ujutro tijekom zimskim mjesecima mnogima se ne čini kao idealno započinjanje dana, no baš ta aktivnost može imati brojne prednosti.       Hladnoća je zapravo idealno vrijeme za trčanje Vjerovali ili ne, hladno vrijeme zapravo je idealan uvjet za trčanje. Tom Holland, fiziolog za vježbanje, trener sportske izvedbe i autor knjige The Marathon Method, rekao je. Što je vrijeme hladnije, toplinski stres na tijelu je manji, što znatno olakšava trčanje. Trčanje po vrućem i vlažnom vremenu izuzetno je naporno za tijelo. Upravo se zato maratoni i održavaju tijekom hladnijih mjeseci.     Pomaže u održavanju aktivnosti Odlazak u teretanu može biti izazov sam po sebi, osobito tijekom zimskih mjeseci, a traka za trčanje kod kuće može postati dosadna, ali trčanje po hladnom vremenu nikada neće biti dosadno. Osim toga, to je idealna akti...