5 NAČINA KAKO OTPUSTITI TOKSIČNU KRIVNJU
5 načina kako otpustiti toksičnu krivnju Iako je osjećaj krivnje prirodan, može biti i razorno negativna sila koja nas iscrpljuje i vodi u napetost, umor i depresiju. U ekstremnim slučajevima, krivnja može izazvati strah od svakodnevnog života. Često se ova reakcija odvija nesvjesno, jer je strah toliko neugodan da ga jednostavno želimo izbjeći. Što onda učiniti? Primijetite svoju krivnju. Puno je lakše okriviti nekog drugog za našu krivnju nego jednostavno priznati: "Osjećam krivnju, napetost i malo straha." Samo osvještavanje krivnje može drastično umanjiti njezinu toksičnu moć. Započnite unutarnje propitivanje. Kada postanete svjesni krivnje koju osjećate, počnite si postavljati pitanja: · Što je točno izazvalo ovaj osjećaj? · Za što se osjećam krivim/om? · ...