Ivana

Shiatsu masaža – za tjelesni i mentalni balans     U svijetu koji ne prestaje žuriti, u kojem nam dani prolaze između sastanaka, društvenih mreža i umora koji se teško briše čak i nakon slobodna vikenda sve više ljudi traži mir i to ne samo u glavi već i u tijelu. Okreću se prirodnim metodama opuštanja i iscjeljenja, a jedna je od takvih tehnika sve popularnija i kod nas shiatsu masaža  - drevna japanska metoda koja pruža više od obična opuštanja. Dubinskim djelovanjem postiže sklad između tijela i uma.         Shiatsu masaža     Shiatsu u prijevodu s japanskog označava pritisak prstima, a temelji se na principima tradicionalne kineske medicine i ideji da tijelom kruži životna energija. Kada je ta energija uravnotežena osjećamo vitalnost i snagu, a kad je protok te energije poremećen javljaju se bol, napetost, tjeskoba, umor i bolest. Shiatsu terapeuti koriste pritisak prstima, dlanovima, a ponekad i laktov...

Premda nisu zamjena za uravnoteženu prehranu suplementi nam itekako mogu pomoći u očuvanju dobrog zdravlja.  Svakodnevica suplemenata  Danas gotovo da i nema osobe koja nije koristila dodajte prehrani. Postali su svakodnevica mnogih koji nastoje paziti na zdravlje, poboljšati sportske performanse ili nadoknaditi nutritivne nedostatke. Riječ je o koncentriranim izvorima hranjivih tvari poput vitamina, minerala, aminokiselina ili biljnih ekstrakata koji se najčešće uzimaju u obliku kapsula, tableta, praha ili napitaka.  Njihova osnovna svrha nije zamjena za uravnoteženu prehranu već njezina nadopuna. U idealnom slučaju svi potrebni nutrijenti trebali bi se unijeti kroz raznoliku i kvalitetnu prehranu. Suplementi mogu igrati korisnu ulogu primjerice u nadoknadi vitamina D tijekom zimskih mjeseci, željeza kod osoba s anemijom ili omega - 3 masnih kiselina kod osoba koje ne konzumiraju ribu. Korištenje treba biti odgovorno  U sportskom kontekstu suplementi su ...