Ivana

Što je spiralling thought sindrom i kako mu stati na kraj?       Znate onaj osjećaj kad krenete razmišljati o nečemu trivijalnom, npr. poruci na koju vam netko nije odmah odgovorio, a pet minuta kasnije već ste uvjereni da ste nešto gadno zabrljali, da vas ljudi ne vole, da će sve propasti i da je sutra vjerojatno smak svijeta? Čestitamo, iskusili ste ono što psiholozi zovu  ‘spiralling thought syndrome’   – ili po domaći, misli koje se vrte u krug i vuku te sve dublje u crnu rupu.         Što su zapravo ‘spiralling thoughts’? To su lančane misli koje se brzo i gotovo automatski nadovezuju jedna na drugu, najčešće u negativnom tonu. Počinje s nečim malim; možda nečijom grimasom koju ste krivo protumačili, sitnom pogreškom na poslu ili običnom nesigurnošću. I onda se misao ‘što ako sam nešto krivo rekao/rekla?’ pretvori u ‘nitko me ne voli’, ‘nikad neću uspjeti’, ‘svi me osuđuju’… i tako redom. Radi se o...