Ivana

Kako odgoditi probleme u pamćenju? Iako strarenje donosi prirodne promjene u   mozgu, određene aktivnosti i životne navike mogu   pomoći u očuvanju ,  pa čak i u očuvanju mentalnih sposobnosti .  Razumijevanje neuroplastičnosti i uključivanje navika koje potiču mozak u svakodnevni život može   podržati mentalnu agilnost i zdravlje mozga. Što je neuroplastičnost? Neuroplastičnost je sposobnost mozga da se mijenja i prilagođava tijekom života, mijenjajući svoju strukturu, funkcije i neuronske puteve. Kognitivno zdravlje – koje uključuje   sposobnost razmišljanja, učenja i pamćenja –  ovisi o zdravom i prilagodljivom mozgu. Aktivnim angažmanom i ponašanjem koje pozitivno utječe na neuroplastičnost možete   ojačati mentalne sposobnosti i smanjiti rizik od njihova opadanja s godinama. Ključni čimbenici za očuvanje mentalnih sposobnosti: Zdrava prehrana –  Preporučuje se mediteranska prehrana koja uključuje voće, povrć...