Ivana

5 namirnica koje pomažu kod zatvora Nedostatak vlakana i vode u prehrani može dovesti do pojave tvrde stolice problema koji se javlja kod velikog broja ljudi. Vlakna će prirodno omekšati stolicu, no ako takve namirnice do sada nisu bile zastupljene na vašem tanjuru, nastojte ih polako uvoditi u prehranu. Razlog tome je činjenica da previše vlakana odjednom izaziva pojavu plinova i nadutost. Preporuka je 20 g vlakana dnevno, a ove su namirnice najbolji izvor. MALINE Ovo bobičasto voće sadrži najviše vlakana, u jednoj šalici se nalazi čak osam grama. Ne moraju nužno biti svježe. I konzumacija smrznutih malina ima prednosti. KRUMPIR Jedan krumpir srednje veličine sadrži gotovo 4 grama vlakana. Naravno, preskočite pržene i radije izaberite pečene ili kuhane krumpire. ŠIPAK Pola šalice ovih slatkih malih sjemenki sadrži tri grama vlakana. Možete ih stavite na jogurt ili dodati u zobene pahuljice. GRAH Sve mahunarke su dobar izvor proteina, vlakana i željeza. Četvrtina šalice sad...

Kantarionovo ulje - čudesni pomagač Kantarionovo ulje ili u narodu znano kao ulje gospine trave, jedan je od nama najdražih darova prirode. Inače poznato kao prva pomoć za opekline i ožiljke, kantarionovo ulje pomaže bržem zarastanju rana i ožiljaka te smiruje upalne procese. Pa iako to znamo, ponekad nam uopće ne padne na pamet koristiti ga za neke svakodnevne boljke. Ubodi od komaraca i ostalih insekata Nanesete li kantarionovo ulje nekoliko puta dnevno na ubod od komarca, ne samo da će svrbež prestati, već će i oteklina splasnuti do ujutro, a flekica proći kroz par dana. Ista stvar vrijedi, primjerice, za ubode paukova ili mrava. Prištići Ovo ulje smiruje otekline i pomaže bržem zarastanju ožiljka od prištića, pogotovo istiskujete li prištiće. Nakon što ste istisnuli prištić, namažite mjesto tankim slojem ulja i ponavljajte to sljedećih par dana. Ranica će brže nestati. Gljivične infekcije Imate li problema s vaginalnim gljivičnim infekcijama, kantarionovo ulje ideal...

Trebaju li roditelji pomagati djeci s domaćom zadaćom? Domaća zadaća odavno je sastavni dio školskog sustava od osnovne škole pa sve do fakulteta. Nastavnici vjeruju da zadaci nakon nastave pomažu djeci da prodube razumijevanje gradiva, razviju praktične vještine i postignu bolje akademske rezultate. No, stvarnost je često drukčija: mnogi učenici suočeni su s previše obaveza, a nerijetko pomoć traže upravo od roditelja. Prednosti roditeljske pomoći Lakše razumijevanje gradiva  – roditelji često imaju više iskustva i mogu objasniti zadatke na jednostavniji i prilagođen način. Kvalitetno zajedničko vrijeme  – zajednički rad na zadaći može postati prilika za jačanje odnosa i bolju komunikaciju s djetetom. Bolja organizacija  – roditelji mogu naučiti djecu kako planirati vrijeme, izbjegavati odgađanje i učinkovito rasporediti obveze. Pozitivne navike učenja  – postupno smanjivanje pomoći pomaže djeci da razviju samostalnost i osjećaj odgovornosti. Motiva...