Ivana

Što jesti za sjaj, elastičnost i zdrav ten? Koža je složen organ koji neprestano prolazi kroz proces obnove i regeneracije. Za te procese potrebna joj je stalna opskrba esencijalnim nutrijentima. Vitamini, minerali, antioksidansi i zdrave masti djeluju sinergijski kako bi zaštitili kožu od oštećenja, potaknuli proizvodnju kolagena, održali hidrataciju i smanjili upale. Nedostatak samo jednog ključnog nutrijenta može se odraziti na koži u obliku suhoće, akni, preranog starenja ili gubitka sjaja. Stoga je važno svjesno birati namirnice koje će našoj koži pružiti sve što joj je potrebno za optimalno funkcioniranje i blistav izgled. Omega-3 masne kiseline: saveznici protiv upala i suhoće Masna riba poput lososa, skuše i tune, kao i orašasti plodovi i sjemenke (osobito orasi i sjemenke suncokreta) bogati su omega-3 masnim kiselinama. Ove su esencijalne masti ključne za održavanje integriteta kožne barijere, sprječavajući gubitak vlage i čineći kožu hidratiziranom i elastično...

Kako do preplanulog  tena bez štetnih kemikalija?     Ljeto je vrijeme kada mnogi žele postići preplanuli ten, no sve veći broj ljudi odlučuje se za prirodnije alternative umjesto sintetskih krema za samotamnjenje ili dugotrajnog izlaganja suncu bez zaštite. Prirodna sredstva za tamnjenje kože nude blaži i često sigurniji način postizanja osunčanog izgleda, a uz to mogu njegovati kožu i smanjiti rizik od oštećenja.       Ulje mrkve Ulje mrkve bogato je beta-karotenom, pigmentom koji potiče prirodno tamnjenje kože i štiti od UV oštećenja. Može se koristiti u kombinaciji s drugim uljima ili kao dodatak u prirodnim kremama za sunčanje. Osim što pomaže pri tamnjenju, ulje mrkve hrani kožu i potiče regeneraciju. Upotreba: Nanesite tanki sloj ulja mrkve prije izlaganja suncu, u kombinaciji s prirodnim zaštitnim faktorom (npr. kokosovo ili maslinovo ulje).     Kokosovo ulje Kokosovo ulje ne samo da pomaže koži da z...