Ivana

Zašto prvih 30 minuta dana mobitel ne smije u ruke? Što ako bismo barem prvih 30 minuta dana proveli   bez ekrana? Donošenje jedne ovakve odluke sa sobom može donijeti brojne koristi - i za tijelo i za um. Dio pozitivnih stvari koje će se dogoditi ako ne uzmete mobitel u ruke čim otvorite oči donosimo u nastavku. Mirnije buđenje i početak dana Bez ekrana mozak se polako budi, a ne iznenada bombardiran notifikacijama, e-mailovima i društvenim mrežama. Buđenje bez mobitela u ruci je mirnije i manje stresno. Na ovaj način dan ćete započeti s osjećajem kontrole i prisutnosti, a ne u stresu i žurbi. Bolja koncentracija tijekom dana Jutarnje "skrolanje" često razbudi mozak pogrešnim tempom – preskače s teme na temu, što otežava fokus. Ako vrijeme nakon buđenja provedete bez ovakvih podražaja, mozak se lakše usmjerava na prioritete. Vrijeme koje inače provedete na mobitelu zamijenite meditacijom, šetnjom, uživanjem u doručku. Zdraviji odnos prema tehnologiji Uvođenjem ov...

Feta saganaki - ukusno grčko jelo gotovo u nekoliko minuta  Tradicionalnu grčku kuhinju čine brojna jela koja sve ljubitelje gastronomije mogu osvojiti već nakon prvog zalogaja. Jedan od sastojaka koji se nerijetko koristi u ovim jelima je i feta – vrsta bijelog sira meke, glatke i kremaste teksture. Ona se najčešće koristi kao dodatak različitim salatama – kao što su salata od lubenice ili cikle – ali i kako bi se napravila feta saganaki. Feta saganaki  Sastojci: feta sir žlica sezama žlica meda 40 g brašna jaje maslinovo ulje Priprema: Iako je glavna zvijezda ovog recepta feta sir, njega je potrebno uvaljati u smjesu od umućenog jajeta i brašna. Nakon toga, feta sir uvaljajte u smjesu od sezama i meda. Naposljetku, feta sir ispržite na maloj količini maslinovog ulja – to učinite s obje strane. Ipak, postoji još jedna – u određenoj mjeri izmijenjena – verzija ovog recepta. Ona nalaže upotrebu kore za pitu u koju bi fetu trebalo umotati, a nakon toga peći u pe...