Ivana

Kako odgoditi probleme u pamćenju? Iako strarenje donosi prirodne promjene u   mozgu, određene aktivnosti i životne navike mogu   pomoći u očuvanju ,  pa čak i u očuvanju mentalnih sposobnosti .  Razumijevanje neuroplastičnosti i uključivanje navika koje potiču mozak u svakodnevni život može   podržati mentalnu agilnost i zdravlje mozga. Što je neuroplastičnost? Neuroplastičnost je sposobnost mozga da se mijenja i prilagođava tijekom života, mijenjajući svoju strukturu, funkcije i neuronske puteve. Kognitivno zdravlje – koje uključuje   sposobnost razmišljanja, učenja i pamćenja –  ovisi o zdravom i prilagodljivom mozgu. Aktivnim angažmanom i ponašanjem koje pozitivno utječe na neuroplastičnost možete   ojačati mentalne sposobnosti i smanjiti rizik od njihova opadanja s godinama. Ključni čimbenici za očuvanje mentalnih sposobnosti: Zdrava prehrana –  Preporučuje se mediteranska prehrana koja uključuje voće, povrć...

5 trikova zbog kojih će vas svi pamtiti i htjeti opet vidjeti       Ponekad su potrebne male stvari da postanete  nezaboravni,  pogled, osmijeh, topla riječ u pravo vrijeme. Ljudi možda zaborave što ste rekli, ali nikad neće zaboraviti kako su se zbog vas  osjećali . Upravo te male geste čine veliku razliku. Nije poanta u glumi ili manipulaciji, već u tome da budete svjesniji sebe i drugih. Kad znate što ostavlja  dobar dojam , lakše gradite odnose. Ovi savjeti mogu vam pomoći da postanete netko koga je teško zaboraviti.         Trokutasti kontakt očima Pogled često govori više od riječi. Umjesto da netremice gledate samo u oči, prebacujte pogled s jednog oka na drugo, pa kratko na usne osobe s kojom pričate. Ovaj mali trik stvara laganu dozu napetosti i intimnosti. Takav pogled daje do znanja da ste iskreno zainteresirani.     Blago oponašanje pokreta Ljudi se prirodno osjećaju ...