IZ LJETA U ZIMU I NATRAG
https://amazonke.com/iz-ljeta-u-zimu-i-natrag/ IZ LJETA U ZIMU I NATRAG Nagla hladnoća i nepripremljenost tijela na prijelaz u novi stupanj rada mnoge su natjerali na prisilni odmor. Kako biste izbjegli prehlade i viroze odnosno od njih se brzo oporavili vrijedi ponoviti nekoliko osnovnih savjeta koji će uvijek dobri doći. HRANA I TEKUĆINA Ako ste postali žrtva prehlade pravilna prehrana može vam pomoći da se brzo vratite u formu te spriječiti nastanak neželjenih posljedica. Prva i glavna preporuka u borbi protiv virusnih prehlada glasi konzumiranje što više tekućine. Hranu treba konzumirati u manjoj količini nego obično da oslabljeni organizam ne bi trošio više energije na probavu. Jedite manje, ali češće. Jela trebaju biti lako probavljiva i lagana kao što su pileća ili povrtna juha. Termička obrada jela uključuje samo pripremu na pari ili kuhanje jer tako pripremljene namirnice ne opterećuju probavu. JEDITE VIŠE BJELANČEVINA Kad i volite od gripe ili neke viro...