Ivana

Zašto tijelo tijekom hladnijih dana traži više masnoća, ugljikohidrata i začina? S padom vanjske temperature naš se organizam počinje ponašati po vrlo predvidljivim, biološki utemeljenim obrascima. Metabolizam se prilagođava hladnijem okruženju, termoregulacija troši više energije, a hormoni koji reguliraju apetit i raspoloženje mijenjaju se pod utjecajem kraćeg dana i manjka sunčeve svjetlosti. Što se događa u našem tijelu? Kad temperatura padne, tijelo ulazi u režim pojačanog trošenja energije. Više energije trošimo na održavanje tjelesne temperature, a samim time raste i potreba za kaloričnijom hranom. Masnoće u tom procesu nisu neprijatelji, nego gorivo. Zato nam salate odjednom zvuče manje primamljivo, a gulaš ili toplo varivo imaju gotovo magnetsku privlačnost. Kad jedemo toplu hranu, aktivira se parasimpatički živčani sustav, onaj koji smiruje, usporava puls i stvara osjećaj ugode. Topla hrana i napitci doslovno šalju signal tijelu da smo sigurni. Zato čaj naveče...

Jabukovača sa začinima  Ako volite jabuku i nešto jači okus – ovo je pravi napitak za vas. U trenutku kad ga probate probudit će vam tijelo. Zato, evo kako živnuti dok monotona kiša vani neprestano pada. Jabukovača sa začinima  Sastojci: 1 šalica vode 20 g šećera 20 g đumbira 7 klinčića 1 muškatni oraščić 1 prutić cimeta pola litre jabukovače 5 dl konjaka Priprema: U posudu ulijte vodu te dodajte šećer, đumbir, klinčić cimet i muškatni oraščić. Kuhajte 20 minuta. Nakon što se malo ohladi dodajte konjak i jabukovaču. Sve je spremno za toplu veselicu! Pripremila: Ivana Matas