Ivana

Rolice od tikvica punjene ricottom i sušenim rajčicama u pršutu  Malo tko ne voli tikvice, a na prvu je jasno i zašto. Ovo povrće ima malo kalorija, ali je puno nutrijenata. To je odlična namirnica za mršavljenje jer ispunjava želudac i time daje sitost. Izvrstan su izvor vitamina B i C, mangana i kalija, dok su žute tikvice bogate i beta karotenom. Većina tih vrijednih tvari nalazi se u kori, pa je nemojte guliti s mladih plodova. Rolice od tikvica punjene ricottom i sušenim rajčicama u pršutu  Sastojci za četiri osobe: 400 g tikvica  200 g ricotta sira  50 g sušenih rajčica  1 češanj češnjaka  15 ml maslinova ulja  1/2 žličice soli  1/4 žličice papra  1 žličica timijana  12 tankih feta pršuta  1 žlica meda Priprema: Tikvice narežite na tanke trake. Lagano ih posolite i ostavite 5 minuta kako bi otpustile višak vode, a potom ih posušite papirnatim ručnikom. U zdjeli pomiješajte ricottu, nasitno nasjeckane sušene ra...

Savjeti za suhe ruke i zanoktice  Hladnije razdoblje koje je pred nama, posebno je izazovno za kožu te ona lako postane suha, perutava i iziritirana. To se najbrže vidi na rukama – na našem svakodnevnom alatu koji upotrebljavamo za rad, stvaranje, kuhanje i komunikaciju. Kako se ruke peru i dezinficiraju više puta dnevno, a sapuni i dezinficijensi mogu dodatno isušiti kožu, zanoktice će se lako pojaviti i to nikako ne izgleda lijepo. Štoviše, ostavlja dojam kako se ne vodi računa o rukama te da nisu njegovane. Svakodnevno čišćenje Sasvim je jasno da se ruke peru više puta dnevno s raznim sredstvima. Upravo zbog toga, povedite računa da upotrebljavate blagi sapun koji ima hidratizirajuća svojstva kako ne bi dodatno isušio ruke. To može biti sapun sa sastojcima poput glicerina, aloe vere,  shea  maslaca ili bademovog ulja .  Izbjegavajte parfumirane sapune i upotrebljavate mlaku vodu, a ne prevruću .  Na kraju dobro o...