KAKO PLIVANJE AKTIVIRA CIJELO TIJELO I DJELUJE NA ORGANIZAM?
Kako plivanje aktivira cijelo tijelo i djeluje na organizam? Plivanje je jedan od najpotpunijih oblika tjelovježbe koji istovremeno aktivira mišiće cijelog tijela, poboljšava rad kardiovaskularnog sustava i pruža brojne zdravstvene dobrobiti. Kako plivanje angažira sve mišićne skupine? Plivanje je jedan od rijetkih sportova koji ravnomjerno aktivira gotovo sve mišiće u tijelu. Tijekom plivanja, ruke, noge, trup i leđni mišići neprestano rade zajedno kako bi zadržali tijelo u vodi i omogućili propulziju naprijed. Na primjer, zaveslaji poput kraula ili prsnog plivanja intenzivno angažiraju deltoide, bicepse, tricepse i prsne mišiće, dok pokreti nogu aktiviraju kvadricepse, tetive koljena i gluteuse. Utjecaj plivanja na kardiovaskularni sustav Plivanje je aerobna aktivnost visokog intenziteta koja značajno poboljšava rad kardiovaskularnog sustava. Dok pliva...