Ivana

https://www.zenskirecenziraj.com/hr/ostalo/zimska-bezvolja-kako-prezivjeti-kratke-zimske-dane-i-duge-mracne-veceri/ Kako preživjeti kratke zimske dane i duge mračne večeri? Zima kao godišnje doba povezuje se sa snijegom, praznicima, darivanjem, ali i kraćim danima, stresom i sezonskom depresijom. Iako neke lampice i dalje svjetlucaju, u životima mnogih ovo je izazovno razdoblje u kojem se osjećaju tromo, bezvoljno i bez energije. Prosinačka blagdanska euforija nerijetko se istopi i pretvori u svojevrsnu melankoliju ili postblagdansku tugu te vrlo lako počne predstavljati pravi izazov za život pojedinca. U ovom članku nećemo govoriti o depresiji kao kliničkom stanju ni dijeliti medicinske savjete već ćemo se usredotočiti na onaj osjećaj umora, nezainteresiranosti i bezvolje koji se javlja kod mnogih u ovom periodu. Samopomoć Vježbe disanja, meditacija ili, primjerice, pisanje dnevnika neka budu vaša polazna stanica kako bi se smirile misli. Zapišite kako se osjećate u dnevni...

https://teen385.dnevnik.hr/clanak/savjeti/svastara/vecernje-navike-koje-ce-vam-promijeniti-zivot-7-aktivnosti-koje-trebate-uvesti-navecer---886374.html 7 aktivnosti koje trebate uvesti navečer  Jako je bitno kako vam izgleda dan, kakve imate rutine i što radite ujutro i pred spavanje.   Dobra rutina ujutro i navečer vam može puno pomoći da se osjećate što bolje, opuštenije, odmornije i općenito da ste zadovoljniji sami sobom i životom. Ne morate svaki dan imati identičnu rutinu, ali kada imate vremena i dosadno vam je, nije loše imati neku rutinu koja će vam pomoći. Kod večernje je rutine bitno da vas opusti pred spavanje, da napravite neke stvari koje će vam olakšati jutarnje spremanje za školu/posao i da malo uživate. Koje aktivnosti dodati u svoju večernju rutinu, koje su dobre za vas, ali opet i izvedive? Izdvajamo vam   7 takvih aktivnosti koje će vam promijeniti život! Nemojte imati upaljena jaka svjetla Bilo kakva jaka i velika svjet...