Ivana

Kolač od prezrelih banana  Ovaj je kolač kao stvoren za djecu jer spaja njihove omiljene okuse banane i čokolade, a nema dodatnih šećera ni masti te je blago „gumast“. Zrele banane bolji su izbor za pripremu deserata, poput biskvita, muffina, palačinki, ali i finih domaćih pudinga i krema. Isprobajte smeđe banane u kombinaciji s maslacem od kikirikija – i nećete se razočarati. Prezrele banane odličan su dodatak ako želite smanjiti količinu rafiniranog šećera. Kolač od prezrelih banana  Sastojci: 450 g očišćenih banana 3 jaja 300 g čokolade za kuhanje malo arome vanilije 200 g glatkog brašna Priprema: Pećnicu upalite na 180 stupnjeva s ventilatorom. Očistite i vilicom pritisnite zrele banana. Dodajte im jedno po jedno jaje te između svakog dodavanja mikserom miješajte da se sve dobro sjedini. Čokoladu rastopite na pari ili u mikrovalnoj i pustite da se malo ohladi, a zatim je dodajte u smjesu i sve dobro promiješajte mikserom. Dodajte i aromu vanilije te na kraju pr...

Domaće energetske pločice s bananom     Kada ne možete unutar sat vremena od treninga pripremiti kvalitetan snack, kod kuće pripremljene energetske pločice mogu poslužiti kao pravilan izbor za oporavak. Ako baš niste tip za treniranje, a između dva obroka nemate ništa kvalitetno za “prigristi” ove će pločice biti idealan međuobrok.       Domaće energetske pločice s bananom     Sastojci:   ·        2 banane ·        2 šalice zobenih pahuljica ·        1/2 šalice sjeckanih lješnjaka ili oraha ·        Malo soli ·        1/2 šalice nasjeckanih datulja ·        Malo cimeta       Priprema:   Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva, a banane zgnječite u pire te im dodajte os...