Ivana

8 jutarnjih navika koje trebate izbaciti ukoliko želite biti fit     Za mnoge od nas jutro je najvažniji dio dana, no nije svaki početak dana idealan za naše tijelo. Iako svi imamo svoje jutarnje rutine koje nam pomažu da preživimo prvi dio dana, postoje navike koje mogu negativno utjecati na našu težinu i zdravlje. Želite li biti fit i postići željenu tjelesnu formu do ljeta, vrijeme je da se riješite ovih loših navika od koje mogu samo sabotirati vaš cilj.        Preskačete doručak Iako vam možda izgleda kao dobar način za mršavljenje, preskakanje doručka zapravo ima kontraefekt. Bez doručka, tijelo se 'zaključava' u stanje gladi, a vi ćete do ručka pojesti puno više nego da ste jutro započeli s hranjivim obrokom. Osim toga, tijekom jutra mogli biste se okrenuti nezdravim grickalicama, što dodatno povećava unos kalorija.     Predugo spavate Previše sna može poremetiti vaš metabolizam i regulaciju g...