Ivana

Kako popraviti greške u govoru tijela koje možda radite na poslu?       Svjesno ili nesvjesno vaš govor tijela može kod drugih stvoriti dojam nesigurnosti, manjka zainteresiranosti za temu, ali i manjka samopouzdanja. Kako vaš način neverbalne komunikacije ne bi stajao na putu do vašeg promaknuća, ali i kako biste se lakše izborili za iznošenje mišljenja i ideja, važno je imati dobar stav tijekom sastanaka i u svakodnevnim poslovnim situacijama.         Loše držanje i pogrbljenost   Osim što je pogrbljenost i sjedenje u neugodnom položaju loše za naše fizičko zdravlje i može voditi do problema s kralježnicom, ovaj položaj tijela se također može interpretirati na pogrešan način. Kad netko vidi da konstantno imate lošije držanje, osoba pomisli da niste dovoljno pozorni, da ne pridajete mnoštvo pozornosti temi i da vam nije stalo. Kako biste ovo izbjegli dok stojite pokušajte se što ispravnije držati, a u svojoj ...

Kako očuvati zdravlje ako dugo sjedite na poslu?     Suvremeni način života mnogima donosi sate provedene pred računalom – bilo u uredu ili u kućnom okruženju. Iako se posao iz sjedeće pozicije može činiti bezopasnim, dugotrajno sjedenje nosi brojne rizike za zdravlje. Od bolova u leđima i vratu do problema s cirkulacijom i povećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti, posljedice sjedilačkog načina života ne treba zanemariti. Evo nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih savjeta za očuvanje zdravlja ako većinu dana provodite sjedeći.       Ustanite svakih 30 do 60 minuta   Tijelo nije stvoreno za statično sjedenje satima. Postavite podsjetnik da svakih pola sata ustanete i napravite nekoliko koraka. Dovoljno je dvije do tri minute lagane aktivnosti kako biste potaknuli cirkulaciju i razbili monotoniju položaja.     Pravilno podesite radno mjesto Visina stolca, monitora i tipkovnice trebaju biti usklađeni kako ...

Koliko je važna povezanost posla i životne svrhe?     U vrijeme kada nezadovoljstvo na  poslu  doseže nove vrhunce, iskušenje da se odustane od neispunjavajućeg radnog mjesta je stvarno - i uobičajeno. Ipak, moramo li baš uvijek povući tako rizične poteze da bismo osjetili potpuno životno ispunjenje?      Pronađite svrhu izvan radnog mjesta Ako ne volite svoj posao - ali morate ostati zbog financijskih razloga - i dalje možete izgraditi svrhovit život usredotočujući se na to kako koristite svoje vrijeme izvan posla. To može uključivati  volontiranje, bavljenje umjetnosti, mentorstvo, rad u vrtu ili jednostavno provođenje vremena s dragim ljudima.   Unesite svrhu u svoj posao Čak i ako vam se posao općenito ne čini ispunjavajućim, možda ćete u njemu moći izgraditi  male segmente koji donose veliki značaj. Ne trebate potpunu promjenu karijere da biste radili više onoga što vas obogaćuje na širem značaju ...