10 NAMIRNICA KOJE SVAKI MUŠKARAC TREBA IMATI U KUĆI
10 namirnica koje svaki muškarac treba imati u kući Zdrav život počinje u smočnici . Opskrbite se namirnicama koje su bogate dobrim masnoćama, bjelančevinama i prehrambenim vlaknima te unapređuju muško zdravlje. Bulgur Bulgur je bogat prehrambenim vlaknima, željezom, bjelančevinama i vitaminom B6. Jednostavno se priprema, a može se poslužiti kao prilog jelima ili umjesto zobene kaše za doručak. Poput drugih cjelovitih žitarica, on smanjuje mogućnost od dobivanja kardiovaskularnih bolesti. Maslac od kikirikija Svi maslaci od orašastih plodova kalorične su namirnice. U jednoj žlici naći ćete oko 200 kalorija, ali i dosta zdravih masnoća koje jamče zdravlje srca i krvožilnog sustava. Sušene datulje "Mnogi muški klijenti oslanjaju se na energetske pločice kako bi se osnažili prije ili nakon vježbanja, no one obično sadrže mnogo različitih namirnica", kaže nutricionistica Jennifer McDaniel ...