Ivana

Kako se riješiti kroničnog umora?       Prekovremeni poslovi i cjelodnevno sjedenje za računalom uzrokuje pomanjkanje sna. Ako patite od kroničnog umora, velika je vjerojatnost da patite i od nekih zdravstvenih tegoba. Naučite kako prirodnim putem spriječiti kronični umor.         Naviknite se na ritual pred-spavanja   Mnogi ljudi odmah nakon što se dignu od računala navečer idu u krevet. To samo povećava stres i ne možete zaspati radi povećanog uzbuđenja. Ritual prije spavanja uključuje vruću kadu, čašu toplog mlijeka ili dobru knjigu.     Jedite redovito   Jedan od najboljih načina da zauzdate umor jest da uzimate puno hranjivih tvari. Voće, povrće, nemasno meso i žitarice, te sve što sadrži vitamine i minerale.     Napravite si raspored   Pokušajte sve poslovne obaveze odraditi u predviđenom vremenu. Držite se toga kako biste izbjegli prekovremeni rad i umaran...