ŠTO SE DOGODI U TIJELU AKO SVAKI DAN JEDETE SLADOLED?

Što se dogodi u tijelu ako svaki dan jedete sladoled?

Ljeto i visoke temperature gotovo da ne mogu proći bez osvježavajuće kuglice sladoleda. Ova kremasta i slatka poslastica mnogima je sinonim za uživanje, a posebno nam prija kad vrućine zavladaju. No, jeste li se ikada zapitali što se događa u vašem tijelu ako ga jedete baš svaki dan, i to cijeli mjesec? Iako povremeno uživanje u sladoledu može biti bezopasno, svakodnevna konzumacija može donijeti neke neželjene posljedice.

Veći rizik od debljanja

Sladoled je kalorijska "bomba" koja kombinira šećer i masnoće – savršen recept za nakupljanje viška kilograma ako ga konzumiramo svakodnevno. Uz to, višak kalorija iz sladoleda često dolazi na vrh uobičajenog dnevnog unosa hrane, što dodatno povećava rizik od viška kilograma.

Negativan utjecaj na zdravlje zubi

Kombinacija šećera i hladnoće može biti pogubna za zubnu caklinu. Šećer hrani bakterije u usnoj šupljini koje proizvode kiseline, a te kiseline s vremenom nagrizaju caklinu i dovode do karijesa. Kod osjetljivih zuba, svakodnevno uživanje u sladoledu može izazvati i neugodne bolove.

Navika koja može pojačati žudnju za slatkim

Kada tijelu svakodnevno dajemo velike količine šećera, ono se na to navikne i počinje tražiti još. To može otežati održavanje zdrave prehrane jer povećava želju ne samo za sladoledom, nego i za drugim slatkim namirnicama.

Više "praznih kalorija" umjesto hranjivih tvari

Sladoled ne nudi značajnu količinu vitamina, minerala ili vlakana, ali zato donosi puno šećera i masnoća. Ako zamjenjujete voće ili druge nutritivno bogate deserte sladoledom, tijelo može ostati uskraćeno za važne nutrijente potrebne za energiju i imunitet.

Pripremila: Ivana Matas