METEOROPATIJA - JUČER, DANAS I SUTRA

Meteoropatija - jučer, danas i sutra 

Premda se dugo mislilo da je riječ o narodnom praznovjerju znanost potvrđuje da promjene vremena doista mogu imati mjerljiv utjecaj na ljudski organizam.

Kada se javlja meteoropatija?

Koliko ste puta čuli ili izgovorili rečenicu: Boli me glava sigurno dolazi kiša? Temperatura, vlažnost, tlak zraka, vjetar, pa čak i magnetske promjene u atmosferi djeluju na naš živčani, hormonski i krvožilni sustav.

Ona nije bolest u klasičnom smislu već sindrom ili skup simptoma koji izazivaju promjene u vanjskom okolišu. Za mnoge ljude osobito one s kroničnim bolestima meteoropatija je stvarna, iscrpljujuća i redovita. Može se manifestirati kroz različite simptome, a najčešći su glavobolje, migrene, osjećaj umora, iscrpljenosti, pospanosti, vrtoglavica, bolovi u zglobovima i kostima, ali i mnogi drugi.

Savjeti protiv meteoropatije

Pratite biometeorološke prognoze - mnogi portali i aplikacije nude posebne prognoze za meteoropate.

Održavajte ritam sna i odmora - neadekvatan san dodatno pojačava simptome.

Krećite se svaki dan - umjerena fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju i otpornost organizma.

Jedite lagano i redovito - izbjegavajte masnu i tešku hranu s izraženim vremenskim oscilacijama tijekom dana.

Koristite prirodne pripravke - čajevi od matičnjaka, lavande, valerijane i gospine trave mogu pomoći kod tjeskobe i nesanice.

Izbjegavajte stres - meditacija, tehnike disanja i boravak u prirodi pomažu u stabilizaciji živčanog sustava.

Zaključak

Meteoropatija nas podsjeća na nešto važno - koliko god da smo pod utjecajem modernoga načina života i dalje smo usko povezani s prirodom. Vremenske promjene ne možemo kontrolirati, ali možemo naučiti kako ih prepoznati, predvidjeti i ublažiti njihov utjecaj na naše zdravlje. Pratite svoje tijelo, živite u skladu s ritmom prirode i olakšajte si dane kad vas vrijeme pritisne.

Pripremila: Ivana Matas