KAKO SAVLADATI POST - GODIŠNJI ODMOR BLUES?

Kako savladati post - godišnji odmor blues?

Vratili ste se s godišnjeg. Koža vam još miriši na more, kosa pod hitno mora na tretman kod frizera, a automobil se oporavlja od gužvi na Bosiljevu… Ah taj prvi dan na poslu. Mobitel ne prestaje zvoniti, inbox i mailovi su krcati, a na sve to dolazi i onaj poznati osjećaj nostalgije: Post-godišnji odmor blues. Niste sami jer i stručnjaci potvrđuju da mnoge nakon opuštanja i odmora hvata mala tuga ili nervoza. No postoji nekoliko trikova kako si olakšati taj povratak u ritam svakodnevice.

Ubacite sitne užitke

Ne morate odmah odustati od ljetnih rutinskih užitaka. Ubacite u tjedan nešto što vas podsjeća na odmor: Večernja šetnja, lagana večera na balkonu, druženje s prijateljima, tuširanje mirisnim gelom koji ste kupili na ljetnoj destinaciji.

Napravite planove

Najbolji lijek za povratak u sivilo? Planiranje novih uzbuđenja! Možda je vrijeme za vikend izlet, mini wellness popodne, koncert u gradu. Neka novi godišnji odmor ostane u glavi kao nešto što tek dolazi i vi ste oko toga jako uzbuđeni.

Pokrenite tijelo

Vježbanje, makar kratko, pomaže u borbi protiv lošeg raspoloženja. Jogging, joga, bicikl ili samo energična šetnja mogu vratiti energiju i podignuti raspoloženje.

Podijelite ljetne priče

Ne zaboravite podijeliti s ekipom najbolju fotku ili priču s odmora. Prisjećanje na lijepe trenutke produljuje osjećaj sreće i stvara povezanost. Ako imate društvene mreže, sad je vrijeme da malo stvarate content.

Dajte si vrijeme za povratak

Nemojte biti strogi prema sebi. Povratak u rutinu zahtijeva strpljenje. Potrebno je nekoliko dana da se opet „uštimate“, pa si dajte prostora za polagani start.

Pripremila: Ivana Matas