KAKO POSTATI SRETNIJA I USPJEŠNIJA OSOBA?

Kako postati sretnija i uspješnija osoba?

 

 

Koliko puta ste pomislili da vam fali samo malo motivacije da se konačno pokrenete? Svi se ponekad nađemo u fazi kad bismo radije ostali pod dekicom nego napravili prvi korak, ali što kada se nikako ne možete izvući iz takve kolotečine?

 

 

 

Pravilo dvije minute

Ako vam se nešto stvarno ne da započeti, recite sami sebi da ćete raditi samo dvije minute. Toliko kratko vrijeme nije prijetnja i mozak neće stvarati otpor. Kad već počnete, velika je šansa da ćete nastaviti bez problema jer je najteže zapravo samo krenuti.

 

 

Mijenjajte okolinu

Kad vas sve guši ili ste pod prevelikim pritiskom, pokušajte se samo premjestiti. Dovoljno je otići u drugu sobu, prošetati hodnikom ili sjesti na drugo mjesto. Ta mala promjena okoline često pomaže da se misli srede i da osjetite olakšanje, a da ništa posebno niste napravili.

 

 

Provodite više vremena pred ogledalom

Stanite pred ogledalo i jasno recite sebi da to možete. Mozak vaš glas u tom trenutku doživljava kao savjet od osobe kojoj najviše vjerujete, odnosno vas samih. Ovaj ritual može stvarno pojačati vjeru u sebe prije važnog trenutka.

 

 

Čarobna olovka

Kad vam se misli vrte u krug, uzmite papir i zapišite sve što vas muči. Pisanje smiruje um jer ono što stavite na papir vas više ne napada iznutra. Tako lakše sagledate stvari objektivno i donesete bolje odluke.

 

 

Dosađujte se

Ako stalno tipkate po mobitelu i ne možete prestati, probajte sjesti na 30 minuta i doslovno ne raditi ništa. Bit će vam dosadno, ali baš tada mozak počinje tražiti nešto korisnije. Nerijetko se dogodi da odjednom poželite pospremiti stan ili riješiti ono što dugo odgađate.

 

 

Zamislite da vas netko gleda

Kada nemate volje ili se bojite neuspjeha, probajte zamisliti da vas u tom trenutku promatra netko kome se divite. Odmah ćete se više potruditi i izvući najbolje iz sebe. Mozak reagira kao da je to stvarno, a vi djelujete sigurnije i odlučnije.

 

 

Pitajte se prava pitanja

Umjesto da razbijate glavu pitanjem zašto vas je strah, pitajte se što biste napravili da ste hrabri. Ta mala zamjena u pitanju odmah usmjerava pažnju s problema na rješenje. Strah tada nema više toliku snagu, a vi lakše prelazite u akciju.

 

 

 

Pripremila: Ivana Matas