ŠVEDSKI KONCEPT LAGOM TAJNI JE RECEPT ZA SREĆU




Švedski koncept lagom tajni je recept za sreću

 

 

U modernom društvu kojim dominira konzumeristički stil života već godinama je popularan princip sreće po kojem žive Šveđani i koji potiče druge ljude da žive na isti način. Vjeruju da im ovaj stariji stil života pomaže čak i danas u održavanju ravnoteže u životu, izbjegavanju pretjeranog rizika i smanjenju stresa.

 

 

 

Što je "lagom"?

“Lagom” je životna filozofija. To je pristup životu koji nas potiče na uravnoteženiji život, gdje nalazimo ravnotežu između viška i manjka. “Lagom” sugerira da trebamo umjereno konzumirati ono što nam je potrebno i ne težiti ničem pretjeranom. Promiče jednostavan život u kojem je fokus na kvaliteti, a ne kvantiteti.

Načelo "lagoma" može se primijeniti na različite aspekte života, od opće uporabe u materijalnoj kulturi do primjene u međuljudskim odnosima. Na primjer, u odnosu na hranu, "lagom" znači da jedemo umjereno, samo kada smo gladni i ne prejedamo se. U odnosu na odjeću, "lagom" sugerira da nosimo samo ono što nam stvarno treba i izbjegavamo viškove. U području posla, "lagom" nas vodi da nađemo ravnotežu između posla i privatnog života kako ne bismo previše radili i žrtvovali zdravlje i vrijeme.

Ključna ideja "lagoma" je da trebamo imati "ni previše ni premalo", pa je "lagom" neka vrsta sretnog medija, što znači da trebamo biti svjesniji svojih izbora i pronaći sklad između želja i potreba.

 

 

Savjeti za "lagom" život

1.    Nemojte se prejedati, nemojte kupovati previše stvari koje vam ne trebaju i nemojte trošiti previše energije i resursa.

2.    Pronađite ravnotežu između posla i osobnog života. Ne radite previše i ne žrtvujte svoje vrijeme s obitelji i prijateljima.

3.    Nemojte se bojati reći "ne". Ne dopustite da vas drugi ljudi ili okolnosti tjeraju da radite stvari koje ne želite.

4.    Izbjegavajte pretjerivanje i konzumiranje stvari koje ne dodaju kvalitetu vašem životu. Ne kupujte stvari samo zato što su na sniženju ili su u trendu. Koristite samo ono što stvarno trebate.

5.    Pronađite radost u malim stvarima. Uživajte u vremenu s prijateljima i obitelji, bavite se hobijima koji vam donose radost i uživajte u jednostavnim stvarima poput cvrkuta ptica ili zvuka kiše.

6.    Ne zaboravite na svoje zdravlje. Jedite zdravu hranu, vježbajte, provodite vrijeme vani i vodite računa o svom emocionalnom blagostanju.

 

 

Pripremila: Ivana Matas

 

 

 

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

KRUMPIR OD TISUĆU SLOJEVA

Slika
Krumpir od tisuću slojeva     Krumpir pave, Mille-Feuille krumpir ili krumpir od tisuću slojeva različiti su nazivi za istu gastronomsku poslasticu. Riječ je o tanko narezanim listićima krumpira koji se termički obrađuju s maslacem, sljubljuju u čvrsti blok, a potom režu na manje komade i peku u dubokom ulju.     Krumpir od tisuću slojeva   Sastojci: ·        2 kg krumpira ·        12 žlica pročišćenog maslaca ·        3-4 čajne žličice morske soli ·        biljno ulje za prženje     Priprema:   1.       Odaberite veće krumpire otprilike iste veličine. Ogulite ih i odrežite tanje rubove. Sa sjeckalicom narežite krumpir na iznimno tanke kriške debljine oko jednog milimetra. Kratko ih potopite u hladnoj vodi. 2.      Stavite kriške krumpi...
Pročitajte više

JE LI SIJEČANJSKA DEPRESIJA STVARNA?

Slika
Je li siječanjska depresija stvarna?     Vjerojatno ste već čuli za postblagdansku depresiju poznatu i kao siječanjska depresija. No, je li ona stvarna ili je samo marketinški trik? Idemo istražiti ovaj fenomen i zašto se on javlja.       Zimski san Dolaskom siječnja i prolaskom blagdanskog ludila često usporavamo. Sve je sporije. Vraćamo se u rutinu – škola, vrtić, posao, hobiji, kuća. Nakon jednog takvog perioda gdje je sve fokusirano na van odjednom sve staje i polako konačno možemo čuti ono što se događa unutar nas. I često nas to malo rastuži ili se osjećamo malo tjeskobnije jer je ponovno sve isto. Siječanj je mjesec u kojemu se vraćaju rutine, grad opet izgleda sasvim obično i osjećamo se kao da nam je netko ukrao veselje. Upravo radi toga siječanj je proglašen kao jedan od najdepresivnijih mjeseca u godini, ali, mora li to biti baš tako?     Postoji li siječanjska depresija? Siječanjska depresija kao takv...
Pročitajte više