DIJETA JUHOM OD KUPUSA - JAKO BRZ NAČIN ZA SKIDANJE KILOGRAMA




Dijeta juhom od kupusa  - jako brz način za skidanje kilograma

 

 

Ako ste u potrazi za brzom dijetom koja obećava ekspresno topljenje kilograma, vjerojatno ste čuli za dijetu juhom od kupusa - sedmodnevni režim prehrane koji obećava vidljive rezultate u kratkom roku.

 

 

 

Kako funkcionira dijeta juhom od kupusa?

Dijeta se provodi sedam dana, tijekom kojih je juha od kupusa glavni obrok, a kombinira se s određenim namirnicama ovisno o danu. Juha se priprema od kupusa, mrkve, paprike, luka, rajčice i celera, a uz nju se konzumiraju voće, povrće, meso i mliječni proizvodi prema točno određenom rasporedu.

Nutricionisti ističu da je ova dijeta bogata prehrambenim vlaknima, vitaminima i mineralima, ali istovremeno deficitarna u proteinima i zdravim mastima. Kupus je izuzetno niskokalorična namirnica, ali prehrana bazirana na njemu ne osigurava tijelu sve potrebne nutrijente, što može dovesti do iscrpljenosti.

 

 

Prednosti:

 

  • Jeftina i jednostavna dijeta
  • Smanjuje glad jer omogućuje velike količine hrane
  • Sadrži puno vlakana i potiče detoksikaciju organizma

 

 

 

Nedostaci:

 

  • Nedostatak proteina, zdravih masti i složenih ugljikohidrata
  • Može uzrokovati umor, iscrpljenost i probavne smetnje
  • Nije pogodna za osobe s dijabetesom i srčanim problemima

 

 

 

Pripremila: Ivana Matas

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

KRUMPIR OD TISUĆU SLOJEVA

Slika
Krumpir od tisuću slojeva     Krumpir pave, Mille-Feuille krumpir ili krumpir od tisuću slojeva različiti su nazivi za istu gastronomsku poslasticu. Riječ je o tanko narezanim listićima krumpira koji se termički obrađuju s maslacem, sljubljuju u čvrsti blok, a potom režu na manje komade i peku u dubokom ulju.     Krumpir od tisuću slojeva   Sastojci: ·        2 kg krumpira ·        12 žlica pročišćenog maslaca ·        3-4 čajne žličice morske soli ·        biljno ulje za prženje     Priprema:   1.       Odaberite veće krumpire otprilike iste veličine. Ogulite ih i odrežite tanje rubove. Sa sjeckalicom narežite krumpir na iznimno tanke kriške debljine oko jednog milimetra. Kratko ih potopite u hladnoj vodi. 2.      Stavite kriške krumpi...
Pročitajte više

JE LI SIJEČANJSKA DEPRESIJA STVARNA?

Slika
Je li siječanjska depresija stvarna?     Vjerojatno ste već čuli za postblagdansku depresiju poznatu i kao siječanjska depresija. No, je li ona stvarna ili je samo marketinški trik? Idemo istražiti ovaj fenomen i zašto se on javlja.       Zimski san Dolaskom siječnja i prolaskom blagdanskog ludila često usporavamo. Sve je sporije. Vraćamo se u rutinu – škola, vrtić, posao, hobiji, kuća. Nakon jednog takvog perioda gdje je sve fokusirano na van odjednom sve staje i polako konačno možemo čuti ono što se događa unutar nas. I često nas to malo rastuži ili se osjećamo malo tjeskobnije jer je ponovno sve isto. Siječanj je mjesec u kojemu se vraćaju rutine, grad opet izgleda sasvim obično i osjećamo se kao da nam je netko ukrao veselje. Upravo radi toga siječanj je proglašen kao jedan od najdepresivnijih mjeseca u godini, ali, mora li to biti baš tako?     Postoji li siječanjska depresija? Siječanjska depresija kao takv...
Pročitajte više