ČUVAJTE SE PRVOG SUNCA

Čuvajte se prvog sunca

 

 

Proljeće je napokon stiglo, a s njim i prvi sunčani dani koji mame van. Nakon nekoliko mjeseci zimskog sivila sasvim je prirodno poželjeti upiti što više svjetla i topline. No s prvim izlaskom na sunce dolazi i velika odgovornost jer koža nije naviknula na UV zrake nakon duge zime pa je posebno osjetljiva. Doznajte kako uživati u proljetnim danima i pritom sačuvati zdravlje kože.

 

 

 

UV indeks

 

Ako ste cijelu zimu proveli u zatvorenom prostoru važno je kožu postupno izlagati suncu. Prvi izlazak neka bude kraći pa umjesto da provedete sate na izravnom suncu počnite s kraćim šetnjama ujutro ili kasno poslijepodne kada sunčeve zrake nisu toliko jake. Tako će se koža postupno prilagoditi i smanjit ćete rizik od opeklina.

Jedan od najvažnijih koraka u zaštiti kože od sunca je korištenje kreme sa zaštitnim faktorom. Dermatolozi preporučuju svakodnevno nanošenje SPF -a čak i kad ne provodimo puno vremena na otvorenom. U proljetnim mjesecima kada UV indeks počinje rasti ključno je koristiti zaštitu, pogotovo ako imate svjetliju ili osjetljivu kožu.

 

 

Hidratacija

 

Osim kreme za sunčanje zaštitu može pružiti i lagana, prozračna odjeća, šeširi širokog oboda te sunčane naočale s UV zaštitom. Posebno je važno zaštiti osjetljiva područja poput lica, vrata i ruku koja su najviše izložena.

Sunce može isušiti kožu pa je hidratacija ključna. Osim nanošenja hidratantne kreme ne zaboravite piti dovoljno tekućine. Voda, biljni čajevi i svježe cijeđeni sokovi mogu pomoći koži da ostane zdrava i elastična. A nakon boravka na suncu kožu je potrebno umiriti i obnoviti. Lagani losioni, gelovi s alojom i proizvodi s pantenolom mogu pomoći u regeneraciji kože i smanjenju eventualnog crvenila.

 

 

Zaključak

 

Uživanje u proljetnom suncu ima brojne benefite – poboljšava raspoloženje, potiče proizvodnju vitamina D i vraća energiju nakon duge zime. Odgovorno izlaganje suncu ključno je za dugoročno zdravlje i ljepotu kože. Pravilna zaštita, hidratacija i postupno prilagođavanje najbolji su načini da uživamo u svakom sunčanom trenutku bez neželjenih posljedica. Zato pripremite proizvode sa zaštitnim faktorom, stavite šešir i uživajte u prvom proljetnom suncu na zdrav i siguran način.

 

 

Pripremila: Ivana Matas