5 NAVIKA KOJE VRIJEDI USVOJITI RANIJE U ŽIVOTU




5 navika koje vrijedi usvojiti ranije u životu

 

 

 

Ne radi se o čarobnim rješenjima, već o svjesnim praksama koje, kada ih uključite u svoju svakodnevicu, mogu značajno smanjiti šanse za kasnija žaljenja. U nastavku donosimo popis od 5 najvažnijih navika koje uistinu vrijedi usvojiti što ranije u životu, jer je kasnija korist neprocjenjiva.

 

 

 

Razvijanje unutarnje otpornosti

Otpornost je sposobnost oporavka od neuspjeha, prilagođavanje promjenama i nastavljanje dalje unatoč izazovima. Život je pun uspona i padova, a teška vremena su neizbježna.

No, ako razvijete otpornost, možete se suočiti s izazovima bez da vas oni slome ili odvedu do žaljenja. Otpornost vam pomaže da probleme vidite ne kao prepreke, već kao prilike za rast i učenje.

 

 

Mindfulness kao vrhovno načelo

Većina ljudi uhvaćena je u svakodnevnu užurbanost – svi uvijek negdje žure, nešto planiraju i razmišljaju o sljedećem koraku, ali što je sa sadašnjim trenutkom?

Svjesnost znači biti u potpunosti prisutan ovdje i sada. To uključuje oslobađanje od prošlih žaljenja i brigu o budućnosti. Kada prakticirate svjesnost, istinski živite svaki trenutak, smanjujući mogućnost kasnijeg žaljenja.

 

 

Stavite sebe na prvo mjesto

Briga o sebi nije luksuz, već nužnost. Bilo da se radi o kvalitetnom snu, zdravoj prehrani, tjelovježbi ili jednostavnom odmoru – vaše tijelo i um trebaju pažnju da bi funkcionirali kako treba.

Počnite se brinuti o sebi već danas – to nije sebičnost, već ključ dugoročnog zdravlja i sreće.

 

 

Postavljajte i slijedite ciljeve

Imati jasnu svrhu u životu može značajno smanjiti buduća žaljenja. Ciljevi daju smjer, vode buduće odluke i omogućuju nešto vrijedno čemu težite.

Bez ciljeva lako se možete izgubiti, donositi impulzivne odluke ili osjećati zarobljenost u rutini, što često dovodi do žaljenja.

 

 

Prihvatite i učite iz svojih pogrešaka

Pogreške su neizbježne – one su dio ljudskog iskustva, ali razlika između života ispunjenog žaljenjem i života ispunjenog rastom leži u načinu na koji se doživljavaju.

Prihvatite svoje pogreške danas i neka vam budu lekcije, a ne teret.

 

 

 

Pripremila: Ivana Matas

 

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

ZAŠTO NIJE DOBRO BITI NA MOBITELU PRIJE SPAVANJA?

Slika
Zašto nije dobro biti na mobitelu prije spavanja? Danas smo svi više manje krivi za  ‘ scrollanje’ po društvenim mrežama i korištenje mobitela tik prije spavanja nakon što se ušuškamo u krevet. Ipak, danas živimo u svijetu kada smo svi, što zbog posla, što zbog komunikacije, a što iz zbog zabave na neki način  ‘ zalijepljeni’ za mobitel. Prijašnji noćni ritual čitanja knjige zamijenili su postoji i objave na društvenim mrežama te gledanje videa do kasnih noćnih sati. Kako točno mobitel utječe na kvalitetu sna? Prva stvar i način na koji mobiteli utječu na kvalitetu sna je da naš um   konstantno održavaju u aktivnom i angažiranom stanju. Kad razmislimo koliko informacija naš mozak upija tijekom samo desetak minuta gledanja u mobitel netom prije spavanja, nije začudno da se i nakon što ga odložimo nastavlja baviti informacijama i njihovim procesuiranjem. Nakon pregledavanja društvenih mreža i čitanja raznoraznog sadržaja, odgovaranja na poruke i slični...
Pročitajte više

DUNJA - RIZNICA ZDRAVIH NUTRIJENATA

Slika
Dunja – riznica zdravih nutrijenata     Voće  pruža veliki izbor  vitamina ,  minerala ,  vlakana   i   mnogih drugih zdravih nutrijenata , ali neke primjerke ove skupine namirnica nerijetko zaboravljamo. Iako je mediteranskoga podrijetla i relativno se često nalazi u vrtovima diljem našega područja,  dunje  neopravdano ne uživaju veliku popularnost.       Bogatstvo hranjivih tvari Dunje sadrže vlakna i nekoliko bitnih vitamina i minerala, što ih čini izuzetno hranjivima. Jedna dunja od 90 grama daje sljedeće: ·         Kalorije: 52 ·         Masti: 0 grama ·         Proteini: 0,3 grama ·         Ugljikohidrati: 14 grama ·         Vlakna: 1,75 grama ·         Vitamin C:...
Pročitajte više

DOMAĆI RAVIOLI S PESTOM I KRUŠKAMA

Slika
https://www.google.com/amp/s/skuhaj.story.hr/Recepti/Zalogajcici/amp/a3862/domaci-ravioli-s-pestom-i-punjenjem-kakvim-jos-niste-vidjeli.html DOMAĆI RAVIOLI S PESTOM I KRUŠKOM Sastojci: • 200 g brašna • 2 jaja • sol i papar • 1 kruška • 150 g oraha • 300 g gorgonzole • vezica bosiljka  • 1, 2 dl maslinova ulja  • češanj češnjaka  • 150 g parmezana  Priprema: Na radnoj površini ispite brašno pa u sredinu napravite udubljenje.  Umutite jaja, posolite i lagano povežite vilicom.  Kada su jaja i brašno dovoljno izmiješani prstima umijesite mekano tijesto. Zamotajte u foliju i ostavite da se ohladi pola sata. Kruške ogulite i narežite na kockice. Sameljite 100 g oraha. Gorgonzolu zdrobite vilicom pa promiješajte s kruškom i ostatkom oraha. Razvaljajte tijesto na željenu debljinu.  Dio tijesta stavite na stol pa posložite hrpice punjenja po dijelu tijesta. Preklopite drugim dijelom tijesta i rezačem ili čašom izrežite raviole.  Nekoliko listić...
Pročitajte više